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她分明正坐在你旁边的电脑前和别人聊得火热，MSN上却显示“离开”；手指上婚戒的白印仍赫赫在目，就声称自己依然逍遥独身……如作家法朗士所说：若是谎言消失，人类该多么无聊!但你也要小心，别让五光十色的谎言把你的生活变得更加疲倦和苍白。但是，谎言什么时候也成为了那管口红，无时不被挂在唇边了呢？

谎言从明星开始，然而谁也不能免俗

曾经说出“我绝不可能和有妇之夫发生些什么，这是不道德的，我的自尊心不允许我做出这种事”的安吉丽娜.茱莉现在已经习惯了跟布拉德.皮特一起逛街购物。

他们同居了，还互相拜见了对方的家长，茱莉的孩子已经称皮特为爸爸，甚至连媒体也早都消停了下去，他们说：“这种扑朔迷离真真假假，不是每天都有吗？这个谎言不算有创意，不过你终于知道了一件事，那就是：女明星总会撒谎的，即使敢作敢当如安吉丽娜.茱莉。”

明星的热闹总可以一笑而过，但科学家的研究却发现：普通人每天说谎也多达25次。

“对不起我迟到了，因为路上车堵得一塌糊涂”，而李菁上次的原因是“生病了”；假如老板问起那份重要的传真发了没有，她会很利索地回答一声“早发了！”，然后转过身在桌上那堆资料里翻找……但我发现即使对自己的老公，她也习惯于以一个信手捻来的小谎言应付过去，而李菁绝对不属于那种凡事喜欢耍花招的虚伪女人。

“当女人选择说谎的时候，其实是处于一种“自我保护”状态”，中国心理卫生协会专家况利说，“这种心理状态是由于现实中的一些或大或小的挫折造成的，这些挫折有可能相当细微，当女人觉得自己现实状况有可能给自己造成再次伤害，用说谎来自我保护的心理模式就被重新激发了，反复的次数多了，她就有可能开始‘习惯性说谎’”。

在广告公司作平面设计师的AMY抱怨，“我总是在各种事情上要求自己表现得完美无缺，一旦因为我的疏忽搞砸了一件事，我就会立刻编个理由蒙骗过去，仿佛不这样就不得不面临惩罚。但谎言说多了，我又觉得自己很累……”

医学人员在研究中发现，说谎会引起人的交感神经兴奋，使大脑的正常功能不能完全发挥，容易造成神经系统疾病或精神障碍。如果紧张情绪长时间得不到消除，脉搏跳动频率就会加快，血压上升，呼吸频率加快，并使体内白细胞的数目减少。即使一个人是在无恶意地说谎，也会使体内神经细胞受到不良的干扰。

而调查数据则显示，经常说谎的人，更易患高血压病、消化不良、胃溃疡、便秘、皮肤过敏、偏头痛、关节痛等疾病。

如何戒谎？

惯性谎言：自我保护意识太浓

改过指数：★★★★★

谎言表现：老公问：“今天给旅行社打电话订票了吗？”，你不加思索地回应道：“太忙了，开了一天的会”。其实你把整个事情忘了个精光。

谎言原因：说谎是你的防卫机制，你最无法忍受的就是把自己的弱点和过失暴露在别人面前。惯性女人的说谎行为很像孩子为了面子在奋力“死扛”，不过她们都具有一定的羞耻感，表现在说大谎时会比较吃力或者有内疚感。

真话练习：从直接承认“我忘了”开始。

简单，但却真诚、恳切。每当忍不住要寻找借口时，试着先说一句“我忘了”，并请求别人的原谅。要知道，健忘是每个人都可能犯的错误，也是一个可以被绝大多数人宽恕的错误，让别人了解自己的错误，就是给自己的心灵卸担子。