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专家：北京当代女子医院名誉院长、首席整形专家戚可名
采访：网易女人记者孙倩
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| ◆心 理 类 | ||
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1.想象力减肥 |
2.厌恶训练减肥 |
3.看恐怖片减肥 |
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| 4.生闷气减肥 专家：生闷气会干扰身体的运行，既可减肥也可增肥，所以不科学。 |
5.洗脑式减肥法 专家：洗脑时灌输的记忆能维持多久、减肥的效果有多大都还是未知数。 |
6.肠道荷尔蒙减肥法 专家：这个方法还在实验阶段，可能造成营养不良和厌食症，暂不推广。 |
| ◆运 动 类 | ||
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| 1.做爱减肥 专家：运动1小时后才消耗脂肪，但做爱很难超过1小时，所以不科学。 |
2.爬行减肥 专家：猪整天都爬行呢，它能减肥吗？所以要减肥关键还是饮食和运动。 |
3.退步走减肥 专家：倒退走是一种运动形式，但没确切减肥效果，且要注意安全。 |
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| 4.赤脚减肥 专家：在鹅卵石路上走路对身心健康很有好处，但说能减肥就言过其实了。 |
5.倒立减肥 专家：没有科学依据，如果你有血压高还经常倒立，当心脑溢血。 |
6.雨中行减肥 专家：雨中行走的确有助消除郁闷，但这与减肥是两个不同的概念。 |
| ◆日 常 生 活 类 | ||
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| 1.K歌减肥 专家：K歌时几个朋友在一块一唱几个小时，消耗的能量是相当可观的。 |
2.吹气球减肥 专家：每天吹10个大气球肯定能减肥，问题是你吹1个就吹不动了。 |
3.嚼口香糖减肥 专家：口香糖主要锻炼咀嚼肌，就像说噘嘴能减肥一样，是不可能的。 |
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| 4.箍牙减肥 专家：把牙齿上下同排箍没用，上下排一起箍了天天不吃饭，也不用活了。 |
5.刷舌头减肥 专家：刮牙会损伤味蕾致味觉丧失，本身是一种伤害，用来减肥更不对。 |
6.左手吃饭减肥 专家：左手吃得慢一些只是暂时的，而且减肥效果也微乎其微。 |
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| 7.穿袜子减肥 专家：减肥必须消耗能量，但穿上袜子比较暖和，反而减少能量消耗。 |
8.去银行排队减肥 专家：排队时固然可消耗一定能量，但时间长了患上焦躁症就麻烦了。 |
9.熬通宵减肥 专家：熬通宵后通常是吃了就睡睡了再吃，且打乱了内分泌，更易发胖！ |
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| 10.大笑减肥 专家：即使你使劲笑半个小时，吃东西后所消耗的能量也都回来了。 |
11.衫夹减肥 专家：利用手指上的穴位来减肥也许是有用的，但还没得到科学证实。 |
12.摸耳减肥 专家：按摩耳朵上的穴位能调节内分泌，防止暴饮暴食，可作为减肥辅助方法。 |
