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2.厌恶训练减肥
运用一些附加条件，对自己的体态产生厌恶感，避免过食。比如在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭，让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
专家解析：什么事情做得恰当好处还是可以的。比如厌恶减肥，看到自己肥胖的情况，在冰箱旁看到自己肥胖的样子，就想到要节制自己。这是很好的。就像交通规则，有时候交通部门把车祸的景象展览出来，当司机看到车祸那么可怕的时候，他驾驶的时候就会很谨慎了。减肥也是一样，当你吃东西吃了很多巧克力，吃了很多油脂的东西，你看到自己变得这么肥胖的时候，你就会想到调节。这种方法还是有一定科学性的，但是不能用得过分，最后什么都不吃，也是有不好的影响。
编辑提示：时间长了，当心患上厌食症哦！而且，你自己都讨厌自己的话，恐怕也很难有人喜欢你哦！
