飘零水晶答花粉问

o潴メ麗葉ξ ：偶22岁皮肤混合偏油有痘和痘印肤色暗黄。。。。。都成了大龄女青年了还没有找到适合自己的保养之路，请教JMS推荐一下适合我的保养品（大牌，平价都欢迎）+食补的食谱

飘零水晶回答：

一 解决混合偏油型肤质问题

混合偏油型皮肤通常是外油内干，t字部位油腻，两颊缺水，总体来说属于缺水型皮肤，所以适当的补充水分，平衡油脂分泌，保持水油平衡是我们的目标。

第二个问题中魔法mm也是这种肤质，所以解决办法一样哦~~

白天可以在化妆水（可以选用保湿化妆水，也可以选用控油化妆水）之后，涂上一层薄薄的保湿精华液，由于精华液是成分浓缩的精华，护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿的乳液来促进精华液的吸收，同时锁住水分。如果使用的是控油化妆水，那么不建议再使用控油类面霜和乳液，因为油脂控制的太多，皮肤本身的油脂保护层被破坏掉，反而会使皮肤分泌出更多的油脂来做补充，这样就破坏皮肤本身的水油平衡了。T字部位处，与两颊比起来，分布着较多的皮脂腺，所以在洗脸清洁时要特别的加强，需要在鼻子及前额和下巴处稍稍加以按摩，将附着在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洗干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。选用脸部清洁产品时，可考虑使用混合型皮肤适用的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得T字部位很清爽，而两颊也不会过于干燥。

正确的肌肤保湿，除外用保湿护肤品，还包括外补水和内补水~~

所谓外补水，包括面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗等。

面膜紧贴于皮肤，在面部与空间形成一层隔膜，能够避免皮肤角质层水分的蒸发，具有保持肌肤水分、使皮肤光滑而富有弹性的作用。除了使用深层清洁或控油面膜以外，每星期敷几次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润我们的肌肤。

蒸汽具有一定的冲击力，对皮肤产生轻微的震动，有利于皮肤对水分子的吸收，蒸汽分子向细胞内渗入而补充皮肤细胞中的水分，从而起滋润皮肤和保持皮肤弹性的作用。

保湿喷雾可起到补充肌肤水分、舒缓、镇静、维持皮肤的弹性和柔软性的作用。一定要使用专门的“保湿喷雾”，而不能是喷些矿泉水或普通水。普通水蒸发的同时连同脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让皮肤变得更干，而保湿喷雾却可以锁住肌肤表层的水分。

全身沐浴和SPA水疗可使全身肌肤处于水合状态，保持充足的水分，维持良好的皮肤弹性。

内补水，即大量饮水，还有各种水果哦~即使不能保证每天喝八杯水的数量，但还是要坚持喝水，而且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够的吸收，要分多次慢慢喝。

二 解决痘和痘印问题

绝大部分青春痘的形成都是因为皮脂分泌过剩，角质堆积毛孔阻塞，和细菌滋生。温度，激素，压力会诱发油脂分泌；不用爽肤水或不做去角质，以及年龄增长会导致角质堆积；而清洁不当和不良卫生习惯则会导致细菌滋生。但成人痘却常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。所以要预防痘痘长满脸，需要有清洁保养的好习惯，生活、饮食习惯要正常均衡，但最重要的还是由内而外来调养治理，从而抑制痘痘的再生长。

现在的化妆品分为单纯护肤型和具有治疗功效型。所以，预防青春痘发生和病情轻微的可以尝试用化妆品，而较为严重的青春痘就应内服或外敷药物，同时以化妆品作为辅助治疗。

治疗痘痘最重要的是预防，在痘痘刚萌生时，就尽快用诸如芦荟胶这样的产品把它消灭，这样就不会由于痘痘变大而产生明显的痘印了。

注意事项：要保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸每天2-3次即可。切记不要挤痘痘，防止便秘。

在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

在用药方面，不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，如果要用外用擦的药，当然还是剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不要使用软膏、糊膏类。

再来说一下痘印问题。痘痘如果没有伤及真皮层，其痘印还是可以消退的。但如果伤及真皮层留下疤痕，想消除就比较困难了。先要分清楚痘痘留下的是色斑（即痘印）还是疤痕（凹陷或凸起）。

痘印又分为红色及黑色痘印。红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性痘印。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种痘印一般会在4到6个月内渐渐退去。 而黑色痘印则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。 而黑色痘印则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色一般会随时间慢慢自行消失。

真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。增生性疤痕一般在长过痘痘的地方留下明显的红色突起，外观又红又肿，而且它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大，多发生于一些体质特殊的患者身上。

三 解决肤色暗黄问题

对于肤色天生偏黄的亚洲女性来说，只有找到暗黄的基本问题，发现呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离暗黄。

1。衰老型

“衰老型肤色暗黄”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。

去黄方法：海洋珍珠

特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。”

2。干燥型

这一类的肤色暗黄女性往往对于美白存在一定的误区，她们认为既要去油又要美白，而保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

去黄方法：骨胶原

来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。

3。晒伤型

抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成~!!所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

去黄方法：日间出门要擦含SPF和PA配方的润肤液，如果觉得防晒产品涂了不舒服，可以选用防晒指数低一些的，如SPF15，PA+的防晒品，如果不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。

4。熬夜型

影响到我们肌肤状况的还有可能是生活习惯问题。经常熬夜、生活规律极不正常，皮肤状况就会下降。经常熬夜的女性，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。

去黄方法：早睡早起。正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜。

5。吸烟型

香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

去黄方法：戒烟~!!要使脸蛋透出光亮、润白，戒烟势在必行。

6。压力型

如果生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。

去黄方法：去除情绪的“暗黄” 。调节情绪，别让生活各个方面的“想不开”破坏了心情，影响了生活质量，也影响了肌肤的亮采。减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看电影、看书……试着找到适合自己的减压方法，就可以恢复肌肤白皙。

找到自己皮肤暗黄的原因之后，再对症下药，同时使用有效的美白产品，就可以慢慢恢复白皙的面容。

四 护肤品推荐及皮肤护理方法

1。日常护理（保湿+美白）

白天：欧莱雅清润瞬间清新洁面乳+清润瞬间清新爽肤水+欧莱雅清润乳霜+倩碧城市隔离

或者：倩碧三步骤+DIOR水动力精华+DIOR水动力乳霜+植村秀隔离

夜晚：欧莱雅清润瞬间清新洁面乳+清润瞬间清新爽肤水+欧莱雅美白精华液

或者：倩碧三步骤+雪肌精乳液

2。特殊护理

每周使用润肌精泡纸膜补水，使用雪肌精泡纸膜美白，并且定期给肌肤去角质。

在痘痘刚刚萌发时，使用芦荟胶等祛痘消炎产品点在痘痘上。

对付有痘印的部位：

对付痘印可使用含有左旋C的保养品明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生，也可以使用含果酸的保养品，同步治疗痘痘及改善痘印，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑，或者使用高效美白产品减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢。一般自己在家就可以进行滴~~

针对凹洞性疤痕可采用果酸焕肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度。针对增生性凸疤可采用局部皮下注射或者雷射等光照疗法，这些治疗方法都需要到正规的美容机构来进行。

最后感谢o潴メ麗葉ξMM的提问，多多交流哦～～