水果类热量表

2007-04-25 20:21:54 
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食品名称

热量(大卡)/
可食部分(克)

  食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
白果 355/100   桑葚 49/100
葡萄干 341/100   青香蕉苹果 49/80
苹果脯 336/100   红香蕉苹果 49/87
杏脯 329/100   黄香蕉苹果 49/88
金丝小枣 322/81   橄榄 49/80
果丹皮 321/100   莱阳梨 49/80
无核蜜枣 320/100   苹果梨 48/94
桂圆肉 313/100   紫酥梨 47/59
桃脯 310/100   冬果梨罐头 47/100
西瓜脯 305/100   橙子 47/74
大枣(干) 298/88   巴梨 46/79
杏酱 286/100   祝光苹果 46/86
海棠脯 286/100   桃(旱久保) 46/89
苹果酱 277/100   樱桃 46/80
桂圆干 273/37   红富士苹果 45/85
桃酱 273/100   伏苹果 45/86
草莓酱 269/100   福橘 45/67
干枣 264/80   印度苹果 44/90
柿饼 250/97   红玉苹果 43/84
椰子 231/33   酥梨 43/72
乌枣 228/59   鸭梨 43/82
黑枣 228/98   芦柑 43/77
密云小枣 214/92   葡萄(紫) 43/88
沙枣 200/41   桃 (五月鲜) 42/93
红果(干) 152/100   蜜橘 42/76
酒枣 145/91   菠萝 41/68
鲜枣 122/87   雪花梨 41/86
芭蕉 109/68   番石榴 41/97
红果 95/76   桃(久保) 41/94
香蕉 91/59   蜜桃 41/88
人参果 80/88   柚子(文旦) 41/69
海棠 73/86   四川红橘 40/78
柿子 71/87   苹果罐头 39/100
桂圆(鲜) 70/50   枇杷 39/62
荔枝(鲜)离枝 70/73   小叶橘 38/81
甘蔗汁 64/100   冬果梨
37/87
玛瑙石榴 63/57   杏子罐头 37/100
青皮石榴 61/55   36/91
无花果 59/100   李子 36/91
红元帅苹果 59/84   柠檬 35/66
桃罐头 58/100   李子杏 35/92
红星苹果 57/85   哈密瓜 34/71
猕猴桃 56/83   西瓜(京欣一号) 34/59
黄元帅苹果 55/80   糖水梨罐头 33/100
金橘 55/100   芒果 32/60
京白梨 54/79   草莓 30/97
国光苹果 54/78   红肖梨 30/87
桃(黄桃) 54/93   杨桃 29/88
海棠罐头 53/100   杨梅 28/82
倭锦苹果 50/86   库尔勒梨 28/91
鸭广梨 50/76   柠檬汁 26/100
葡萄(巨峰) 50/84   香瓜 26/78
葡萄(玫瑰香) 50/86   西瓜(郑州三号) 25/59
      白兰瓜 21/55
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