肚皮舞要领：
跳迪士高大家都会，蹦迪中也经常有送胯扭腰的动作，而肚皮舞则是让全身各部位的动作和力量都由胯的旋转、抖动带出来，集中于胯部。胯的动作极其性感；以各种方式不停运动的胯，让人看得眼花缭乱。
另外这种运动舞蹈并不是只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部位的配合，例如抖肩也非常有技巧，往往配合着胯部的走向，而头颈、胳膊、胸部等也到达到协调一致，才不仅让人感觉美，而且全身细胞运动得非常舒服。
