大腿和肚子上的肉怎么减

网易博友tracey ：

我现在57KG，身高162，总想减肥，确总是这样,大腿和肚子上的肉很多！现在每天晚餐不吃，已坚持了5天。有没有比较好的减肥方式？谢谢！

不吃晚餐短时间可以达到效果，但是容易反弹，而且会影响身体健康。即使是减肥，也讲究均衡膳食。最健康最有效的减肥方式莫过于合理饮食，加上适当的运动。