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格格:
我身高160,体重95,但是我的手臂、大腿比同体重的人粗很多,而且还有小肚子,怎么减?
减肥专家金山:
坚持锻炼,配合一些力量练习,进行局部塑型。比如针对手臂,可用哑铃进行锻炼,做一些弯举,侧平举之类的动作,使手臂肌肉变得紧实,线条更优美。