我好介意他带着套套有备而来
- 我生气的说：你怎么随时都准备套套？他就解释：刚才去下面买的。但无论那种理由，我都不会接受。
运动造型秀：火舞艳阳打排球
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运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。
效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。
矫形训练操动作一
一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。
矫形训练操动作二
同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。
矫形训练操动作三
想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员，这一招可是梁咏琪一直在做的笔直双腿训练操哦！
矫形训练操动作四
沿袭自初中体育课上拔腿筋招式，要领就是尽量绷直双腿，让趾尖接近地面。
(本文来源：竞报 )
