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全民运动之处女座运动小贴士

2008-09-04 20:24:33 来源: 网易社区 举报
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  也因此,处女座的人常因责任心过重、神经质而过度紧张、焦虑,导致神经系统及消化道疾病的产生。所以处女座的人应强运动,以放松紧绷的身心,减轻压力。

  星座小王子给处女座的运动建议

  处女座的人因为天性敏感、保守,所以容易紧张、害羞、缺乏自信,比较不适合一群人一起从事的运动,如球类运动、交际舞等。建议处女座的人,可多从事机动性较高,且单独一人就可以做的运动,如竞走、游泳、俯卧撑等,对放鬆全身肌肉及心情,很有帮助。打坐则是处女座的人放鬆自己的另一个好方法,因为他们可以藉由打坐冥想,来放鬆自己紧张的生活态度,并经由冥想纠正自己爱挑剔的毛病。

  此外,处女座的人在从事运动之前,都会先做功课,去瞭解这些运动对身体有何好处、如何完美执行...等等,运动时也会自备毛巾、开水,以备不急之需。所以,星座小王子建议,处女座的人在运动之前,要先充分放鬆自己身心,不要给自己太多压力,不要患得患失,才不会走火入魔。

  星座小王子运动建议指南针

  威力指数                 建议选择运动项目

  爆发力  ☆☆☆☆      竞走、游泳、伏地挺身、打坐...等

  持续度     ☆☆☆       建议每次运动时间25~30分鐘

  力量训练为12下╳5组

  柔软度        ☆☆       全身性伸展动作、腰部伸展等

  星座小王子的叮咛

  处女座的人是极为注重自身的健康状况,但肠道与神经系统毛病却常令处女座的人伤脑筋。处女座的人不是吃精製食品、依赖药物补品、就是过度节食,因此处女座的人应多嚐试不同食物,有助肠胃吸收与消化功能。(星座小王子)

女性兼职 本文来源:网易社区 责任编辑:王晓易_NE0011
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