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10大女星教你成就比基尼身材

2009-06-10 10:48:01 来源: 网易女人论坛 举报
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舒琪

一向走性感路线的舒琪不知何时起嘴角眉宇间多了一份邻家女孩的乖巧与可爱。呵呵,这或许就是征服颇具艺术氛围的戛纳电影节评委的秘诀——先性感后知性。

成就比基尼身材秘方:睡前5小时禁食

舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西,正像舒淇所说的,睡觉前吃东西,你不肥谁肥?舒淇说,睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,如果等到以后再减还不如早点吃饭。


唐嫣:水果美人

评价唐嫣拥有一张“完美的脸孔”。在央视热播的《草原春来早》中,唐嫣的“哈斯高娃”面孔,带有厚重历史感。在剧组里,唐嫣有个别称:水果公主。“我可以几天不吃饭,却不能没有水果吃。只要看到有水果摊,我的一颗心就踏实下来。”

成就比基尼身材秘方:分食瘦身

早餐:蛋白质+高纤蔬果

早上起床时,会因为隔太久没吃东西,一旦进食时,胃的吸收力增强与食量加大,所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物,因为人体对高纤食物的吸收速度较慢,这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积!

午餐:淀粉+高纤蔬果

每天要坚持摄取适量的淀粉类主食,因为人体能量的产生需要醣类,这样身体内各器官的动作才会正常。

晚餐:蛋白质+高纤蔬果

晚餐可多吃些蛋白质含量高的食物,如肉、鱼、蛋、豆类等食物,因为人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特别强,再加上晚上热量消耗少,吃下去的热量很容易储存起来。


郝蕾

一向深居简出的郝蕾如今已是事业、感情双丰收,在经营自己工作室的同时,更与在影坛越渐发红的李光洁一结连理。大概是在屋里呆的时间太长了,郝蕾在水城威尼斯的海滩上也秀起了性感。

成就基尼身材秘方:减肥3个小诀窍

秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。


钟丽缇

提及性感,钟丽缇向来当仁不让,纵然现在已是妈妈级人物。说钟丽缇是天生的尤物一点也不过,早期出道时的《人鱼传说》就已迷倒众生。

成就比基尼身材秘方:荷叶茶

荷叶茶:古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。


赵涛

或许不是很多人知道赵涛,但在国际影坛上赵涛早就被赋予了继巩俐之后第二张东方女星面孔。从贾樟柯早期电影《小武》一直到《三峡好人》,赵涛虽未声名显赫,但正如她所说,压根儿没想过出名,因为拍的都是给老百姓看的电影。

成就比基尼身材秘方:四宝茶

四宝茶

原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克

制法:一起冲泡10分钟即可

服法:每日1剂,数次冲泡饮用。

功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果

别的配方我也有记,但觉得只有这两贴比较大众,我已经各配了十副。口感都很香醇,值得姐妹们尝试!

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晓青 本文来源:网易女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
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