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已经习惯天天吃减肥药 还不瘦

2009-10-13 11:03:37 来源: 网易女人论坛
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虽然我还保持着原来的饮食和运动习惯,但是体重每天都会增加。而且腰围线上的脂肪赘肉也在增加。
CKQUOTE style="BORDER-RIGHT: #a0a0a0 1px dashed; PADDING-RIGHT: 6px; BORDER-TOP: #a0a0a0 1px dashed; PADDING-LEFT: 6px; BACKGROUND: #ffffff; PADDING-BOTTOM: 6px; MARGIN: 4px; BORDER-LEFT: #a0a0a0 1px dashed; PADDING-TOP: 6px; BORDER-BOTTOM: #a0a0a0 1px dashed">【网易女人减肥顾问帮帮团】为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有这样的减肥烦恼吗?女人频道减肥沙龙特别为苦恼的姐妹们推出了“减肥帮帮团”栏目。来自减肥沙龙的减肥顾问,随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是:开心享瘦,做更美的自己!> > >

今日求助网友:减肥沙龙网友[zzzhengzheng]

求助问题:一直很注意控制体重,可还是减不下去!

我先向兄弟姐妹们介绍一下自己的基本情况,也好让大家帮我分析一下!

性别:女

身高:160cm

体重:50.6KG(今天早晨的净重,完成排便,没喝水)

运动:每周3-4次瑜伽课程(70分钟的)

食谱:

早晨:1个豆包或者2个绿豆饼。

中午:1份凉皮。

晚上:家里的炒菜,不吃主食。以青菜为主,肉食只吃鱼肉和鸡肉。

夜宵:锅巴或者饼干。不超过100克。(我知道吃零食不好,但是吃零食能让我紧张一天的心情放松下来。坐在电视机前边看电视边吃零食的时候,是我一天中最幸福最享受的时候)

水:基本上就喝白开水。每天还喝2袋减肥茶。

我知道喝减肥茶对身体十分不好,但是已经养成习惯了,如果不喝,就不便便。有一次我也试过多吃蔬菜、红薯、香蕉、多喝水,但是没有用。那次我居然5天没便便。然后实在不行了,就喝了通便的药。去便便后,整个人都虚脱了。以后我就不敢不喝减肥茶了。

以上的情况,基本上是每天固定的,没有太大出入。


每天饮食和运动都是很规律,可体重还是在上升!

我在8月之前,因为结婚,在家休息了4个月。结婚前虽然很忙很累,但是体重也一直在50.5KG左右。但是结婚典礼后,我的体重就廋了1斤。那天基本上没吃东西,还来回的转悠。后来我一直练习瑜伽,因为也不上班,有时候一天练两次。一周要练7、8次的。在5-8月份的这段时间里,体重一直在49kg浮动。

8月份开始上班,就在工作2个月中,虽然我还保持着原来的饮食和运动习惯,但是体重每天都会增加。而且腰围线上的脂肪赘肉也在增加。

我属于神经比较大条的,什么事情都不会影响到我的心情。唯独长胖是我的命门!只要看到体重上升,感觉我的血压也会上升(呵呵,自我感觉的)。心情也会非常糟糕,非常沮丧!

我觉得我现在的饮食和运动习惯已经算是不错了,再少吃些也少吃不了什么东西了,本来吃的就不多。减肥茶也喝着了。说实话,我现在都不敢停减肥茶,怕不喝后更长胖。运动也在每周持续,偶尔还打网球或者逛街什么的。基本上也不闲着。但是体重还是持续上升。

我看到论坛里有好多减肥的帖子,姐妹们都是不上班或者在上学的,本人感觉不上班减肥更容易些。因为不用长时间坐着,想运动也可以随时运动。但是上班确实没有那么自由了!

我现在真实没法子了。我该怎么办呢???兄弟姐妹们帮我出出主意吧!!


减肥帮帮团建议:

网友冬冬MM:

还是不要喝减肥茶了,这样肠道习惯了就不好了。可以改喝普洱茶,慢慢改善的。

网友jacknoty:

你的体重还算可以的啊,你觉得自己哪里比较胖啊?减肥千万不能吃减肥药,也不能节食,要好好的调整饮食结构,慢慢的瘦。不要为了体重的问题太困惑,关键是要把身上的脂肪减掉。

我自己通过慢慢的饮食习惯的调整,就已经瘦下来70斤了,我可是240斤的大胖子啊!当然,那是以前了,呵呵,你一定可以成功的。慢慢来,不心急。

网友苦.丁.茶:

晚上的夜宵戒了吧,晚上吃了根本消化不了,都转化成脂肪了。

你有什么办法,来这里帮助楼主吧>>>


编辑有话说:

减肥的大忌是宵夜!MM如果实在不行的话,可以试着把宵夜零食换成水果,并且每餐逐渐减少。每天晚上早早刷牙,刷牙之后一般人就不想再吃东西了,这样可以稍微控制一下哦。

另外,天天吃减肥药,也不是个好习惯哦。还是从自身入手吧,慢慢调理饮食结构,一定有收获。


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窦静 本文来源:网易女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
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