网易首页 > 女人频道 > 美体 > 正文

晚上总是吃很多 怎么办?

2009-12-04 18:00:18 来源: 网易女人
0
分享到:
T + -
我在饮食方面一点都没有节制,特别晚上下班到家,吃的特别多……

【网易女人减肥顾问帮帮团】为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有这样的减肥烦恼吗?女人频道减肥沙龙特别为苦恼的姐妹们推出了“减肥帮帮团”栏目。来自减肥沙龙的减肥顾问,随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是:开心享瘦,做更美的自己!>>>

网易女人配图

今日求助网友:减肥沙龙网友[jinjing830]

李团长您好!

我为了减肥苦恼已经有5年左右了……自从大学毕业后,参加工作,偶重不知道为什么就直线上升。可能是来到北方工作吃面食比较多吧。从刚开始的98斤,一直到现在的115斤。

我在饮食方面一点都没有节制,特别晚上下班到家,吃的特别多,而且都是些高热量的东西,可以说是狂吃的那种……李团长,像我这样的状况还能减到90来斤吗?


李校答疑:

下午加餐,晚上不吃

你的超重,绝对是晚上狂吃东西造成的。想减肥的话,你就要改变你的饮食了。

晚上少吃,但是下午三四点的时候可以吃点东西,这样晚上就不会很饿。

然后要开始行动起来,去做运动了!不要想瘦成骨感美,那样不好看。减到你以前的体重就可以了。

网易女人减肥库,更多有效局部减肥方法>>>

相关阅读:

要学会如何吃,试着在饮食中加入热量低,不会胖的食物:

四种饮品 关掉饥饿喝出苗条>>>

OL午餐食谱 照着吃10天必瘦>>>

五类甜食如何吃不胖的超级定律>>>

冬季减肥吃水果 不做小"雪球">>>

顾问帮帮团团长:李校(Tiger)

国家一级健身指导员证书

亚洲专业运动及体适能学院专业教练证书

亚洲专业运动及体适能学院高级私人教练证书

亚洲瑜伽协会专业瑜伽教练证书


国家一级运动员

你有什么减肥疑问吗?点击这里问他>>>

窦静 本文来源:网易女人 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

"MH370案"在京开庭 失联者家属最高索赔七千余万

热点新闻

猜你喜欢

更多美妆

热门搜索:雅诗兰黛欧莱雅玉兰油兰蔻倩碧

阅读下一篇

返回网易首页返回女人首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x