清晨是最能让你感受到“属于自己”的珍贵时刻，它会帮你在生理和心灵上都做好迎接一天挑战的准备——绝对会在那些喧嚣繁杂的琐事让你抓狂之前，让你的一天都能保持头脑冷静，去脚踏实地生活。
曼妮的一天是这样开始的——
1、从睡梦中醒来
2、喝一杯温水或蜂蜜水
3、做一些伸展运动
4、冥想
5、洗个热水澡
6、吃顿美美的早餐
如果哪天曼妮没能完成这样的一个程序，接下来的一天她就很容易疲劳、爱发脾气，好像失去了对自己的控制能力。虽然有时冥想并不能完全解决这些问题，但大部分情况下，只要曼妮坚持了，就会有积极的效果。冥想会让她整个身心更为平静、平衡。
“当然，我也没有办法每天都保持这样的状态，不过我总会尽最大努力去完成，让自己以最佳状态去迎接每天的挑战。现在每天清晨的时光是我最珍贵的一段时间，也是一天中最好的时 刻。当然，也必须是最美妙的时刻。最近一段时间我都起得非常早，到户外呼吸呼吸新鲜的空气，还有相机记录下了被我们忽视已久的美好的清晨景象。如果你也有早起的习惯，就一定知道那些景象是多么美妙了。”
曼妮在facebook和twitter上有很多好友，当她把这些照片发布在网络上时，这些人简直不敢相信日常所生活的城市还有这样美的瞬间。在曼妮的带动下，一些朋友也加入了早起计划。曼妮觉得用自己的行动带给周围人积极的影响，也是件让人非常有成就感的事情。
现在，清晨的户外运动也成了曼妮早上的必修课之一——先跑步，拍一些喜欢的照片，然后再回家，上网，发布照片。对于曼妮来说，同朋友们分享这些美好瞬间也会让她非常快乐。
有些时候，比如当曼妮开始觉得跑步有些枯燥了，这些美好影像就成了激励她继续下去的原因，也是曼妮每天起床最大的动力——有什么能比拥有那些只属于自己的美景更开心的呢？
“想象一下那副画面，只有我，笔直而望不到尽头的公路，和日出。我总觉得在前方的路上还有更激动人心、出人意料的美好的事物在等着我。在这些时刻，你永远不知道老天爷将会赐予你什么。在一天的开始时经历这些，会让我有信心接下来所有的事情。”
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本文来源：悦己女性网
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王晓易_NE0011
