职场解压法则一：私事放在私下进行。
如果你在工作的时候还是满 脑子的私事，那么就很难专心去工作，更不会快乐地工作了。所以，如果你很担心孩子会发生什么意外，那就做好一切防范措施以防紧急情况发生。而且，你得知 道，在你身边的任何一个同事，甚至是你的上司，他们也都有着各种各样私生活里的烦恼，只是他们没有把这样的情绪带进工作中而已。就像在家的时候你要学会享 受远离工作的娴静一样，在工作的时候也应该抛下私事的烦恼，让自己更有效率地工作。
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职场解压法则二：在办公室里建一个舒适的“巢”。
想想看，你每天至少要有八个小时的时间呆在办公室里，这个时间大概要比你躺在床上的时间还多。所以，把属于你的小空间打造成一个舒适的巢穴吧。你可以把自己喜欢的装饰品摆在办公桌上，让你在工作的时候觉得和在家一样舒适和放松。
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职场解压法则三：发展一个办公室互助系统。
如果能将有共同兴趣爱好的 同事组织在一起，形成一个比较松散的小圈子，这对上班族来说工作的诱惑就会变大很多。比如几个同事都很喜欢打羽毛球，这样周末或下班的时候就可以约着一起 出去玩，在公司的时候也会比较有共同语言。不过要切忌，这样的小圈子旨在解压，而不是形成利益圈子或是传播小道消息的小团体哦。
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职场解压法则四：健康饮食，多喝水。
在工作的一天中保持健康的饮食习惯和体内充足水分，会让你一天都充满活力，而且保持正面的工作态度。如果你能戒掉糖和香烟的话，毫无疑问将会受益更多哦。
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职场解压法则五：有条理地工作。
如果你的工作任务比较重而 且较为繁琐，那么一定要设定可以掌控的日程表。根据日程表行事会让你产生成就感。当你觉得自己快要被大量的工作吞没的时候，日程表会帮助你专注在首先应该 完成的工作上，不被琐事分心。而通过这样的自我控制和未雨绸缪，你会对自己的工作越来越满意，也越来越有信心和动力。
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职场解压法则六：在办公室里走动一下。
在办公室里工作的人不可避 免地要面对一个问题，就是久坐。不过显然久坐是个很不好的工作习惯，尤其是就健康层面上来讲。而且，长时间坐在办公桌前也容易引起让人的心理产生厌倦，这 也是为什么你没有办法快乐地工作的原因之一了。所以，你得学会经常起身在办公室里走动一下，比如去个厕所，泡杯茶，或是打印个文件等等。
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职场解压法则七：不要试图改变你的同事。
你谁也改变不了，你能改变的只有自己的反应方式。所以，无论别人如何，不要让他们的行为影响到你。如果你们之间真的产生了矛盾或是发生了不愉快的事情，那么就想办法去解决这个问题。同时还要避免那些让你不舒服或是尴尬的情况出现。
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职场解压法则八：给自己一些奖励。
在工作之外给自己一些奖 励，好好宠溺一下自己。一顿和朋友在一起的放松的大餐也好，一场让自己沉溺其中的电影也好，或者是去健身房挥洒汗水去美甲店做个指甲养护等等，但总要不时 地对自己好一点。就如同私底下的坏心情会影响工作的情绪一样，如果你的私生活非常开心非常积极，那么你在工作时候的情绪也会受到积极的影响。
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本文来源：悦己女性网
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王晓易_NE0011
