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莫小棋
贵为1998年悉尼华裔小姐冠军的莫小棋当年并未进入演艺圈，8岁前往澳洲，后攻读金融会计双学位硕士课程，堪称演艺圈不可多得的高学历人才。因缘际会演艺圈，从《一半海水一半火焰》中的清纯女孩丽川到《北京爱情故事》中女强人伍媚一角，再到《大上海》中重情重义的风尘女子……莫小棋角色百变，大胆尝试各款造型。影视中的她时而清纯无知、时而强势妩媚，生活中的她又是什么样子呢？尝试过这么多影视造型，她自己对什么样的自己最满意？如何在生活中宠爱自己？让我们一起来看看，莫小棋的心声。
网易女人：小棋，夏天大家都非常注意防晒，你在这方面有什么经验吗？
莫小棋：其实我很喜欢太阳，没有刻意防晒。可能我的皮肤天生的这种状态，很容易上颜色，但是我也不长雀斑，当然暴晒过度也会脱皮，这种情况不是很多。现在很多粉底其实就是有防晒功能的，我觉得这个挺好。
网易女人：比如说你去海边玩的话你会做什么？
莫小棋：会晒得黑黑的，但是也不会晒伤，就是脱皮。脸上也基本没脱过，脱也是脱后背、脖子。
网易女人：你为什么不是很喜欢涂防晒？
莫小棋：因为防晒霜堵毛孔，然后油乎乎的。如果一定要用的话，我用过防晒喷雾，比如说在日本、韩国买一些防晒喷雾，它的质地不是那么油。
还有一种是凉凉的防晒喷雾，那种喷雾喷在脸上，又有降暑的功效、又有防晒的功效，而且又不是很重。
网易女人：你说自己很重视卸妆，谈谈自己的卸妆经验？比如说你今天化了这个妆，是一会就会卸掉，平常保持素颜吗？
莫小棋：工作完了，回到家睡觉之前肯定是要卸干净，我觉得女孩卸妆非常重要。
我都会用两个层次卸妆，用卸妆油卸一次，再用卸妆乳卸一次。然后再用洗面奶，通常我们买一些很贵的洗面奶，就是涂上去打完泡沫基本上马上就冲掉了，其实这是不正确的做法，你的洗面奶打完泡在皮肤上，维持1分半钟到2分钟，让它深层次将毛孔再清洁一下，这个过程你可以把眼睛这边空出来，然后去刷个牙，等你刷完牙再把它洗掉，这种清洁功效其实是更好。
网易女人：现在很流行肌肤的修复，这种修复是日常的或者夜间的，你有在使用精华之类的东西当中比较注重这方面吗？
莫小棋：任何人的肌肤都不应该长期地用一种化妆品，可是你用的还不错这种护肤品，然后一直用，用了很多年，肯定你的肌肤对它有抗药性，就习惯了。很多的产品我们都可以阶段性的，比如说这一套用完了，其实你可以换另外一套试试看，有的时候会有惊喜，但是有的时候也会悲剧，有的时候过敏，但是我个人还好。
网易女人：你刚才有谈到保湿，会每天敷面膜？
莫小棋：我尽量，有时间就会，有的时候累得不行了，我就想管它呢！我觉得睡眠是最重要的，讲到外在保养，再怎么搞，还不如你内在散发的健康和美丽，那个是更重要的，如果你的内在都不健康了，你外面再怎么画的美，其实还是会打折扣的。
莫小棋
网易女人：你从什么时候开始吃素的？
莫小棋：七年了。
网易女人：一开始会不会很困难？会不会觉得很没有力气？
莫小棋：不会，吃素反而对整个精力、还有你的爆发力、持有力都很有帮助。
网易女人：你怎么想到吃素了呢？
莫小棋：各种原因，有信仰，就是有很多原因。
网易女人：因为我有听说吃素对女性延缓衰老方面有很多的帮助，还有保持身材，你有没有感受到它这方面效果？
莫小棋：如果你选择肉食比较多的饮食习惯，可能你的蛋白质会比较丰富，好处是肌肤会比较有弹性；但是相对而言它对你的肠胃负担很大，有很多毒素可能排不出去，你可能会长很多痘，可能会有口臭，可能肚子会很大，会胖，甚至三高。
如果你吃素的话，你的皮肤可能很干净、很清，不会那么油光满面，相对也没有那么多宿便、大肚子。但是，你的困扰就是皮肤会相对干一些，然后纹路会有一些干纹或者细纹，或者你的雌性激素比较低，可能会脱发。
我觉得每一种选择都有它的好和不好，主要是看你自己。也不是说你这辈子就只适合这样了，我觉得人都是高低起伏，是一个很有规律性的生物体，它是在每时每刻都变化的，其实你要密切关注自己，你要认识到自己是什么样的一个底，然后认识到自己在这段时间是一个什么样的状态？合理去调整，包括你从内的调养、吃什么、穿什么，包括什么样的生活状态，跟什么样的朋友在一起，化什么样的妆、什么样的发型，你要有很广大的心去接受一切的改变。你不要说人家说我长头发好看，我就一辈子都长头发了，或者人家说我短头发好看，我就一辈子都短头发了，没有什么是一辈子的。我觉得一个合理认识自己的前提下，在跟外界合理的评估之下，你可以选一个自己在那个时刻最合适、最能凸显你的健康、你的活力、你的美感的一种生活方式。我也不逼着我旁边的人都吃素，要是不适合她呢？也许她本身蛋白质就很低，我再让她吃素，她可能大脑就无法运转了；有的人我一看他脑满肠肥，你要是不吃素你就三高了，那种人我肯定要建议他吃素。谁的脸特别油的，赶快吃素；脱发的人就不能吃素。
网易女人：你有没有专门看这种书去研究，还是说听朋友说的？
莫小棋：也没有，其实就是在平常的生活状态中，反正就是经常会注意这些。我比较喜欢搞这些，注重养生。
网易女人：你是吃全素吗？
莫小棋：锅边，因为我觉得全素有点太矫情了，在我们演员的生活状态里比较难，不能给剧组造成那么大的困扰。
莫小棋
网易女人：我看你个子也比较高，身材保持的也很好。
莫小棋：我胖了，三公斤。我刚从印度打坐回来，印度菜太好吃了，所以就胖了。
网易女人：你平常在保持身材上有没有刻意地去做一些瑜珈，或者说每天吃饭定量？
莫小棋：我以前基本上不吃晚餐，有时候想其实也不是刻意的，因为拍戏太累，然后太热，没胃口，心情好的时候狂吃，从早吃到晚，我觉得这还是跟心情有关。
网易女人：你平常怎么能够保持自己的心情一直很好呢？
莫小棋：比较难，这比减肥还难。
网易女人：你遇到一些影响心情的事情的时候，你会怎么调整自己？
莫小棋：哭！哭完就好了。
网易女人：生活当中你是随性的人吗？
莫小棋：对呀，真实，太真实惹人烦。
网易女人：有没有你比较欣赏的那些老牌明星？
莫小棋：其实我欣赏的人有很多，就像某个层面上，我很欣赏安吉丽娜·朱莉对于世界、对于慈悲心的付出，她从一个很叛逆的女孩、个人私生活也很淫乱的一个女孩，觉醒了，她会为家庭付出，在这个基础上她付出她的爱心，又通过她的电影，她每次的片酬固定捐20%到联合国某基金，我很欣赏她这个层面。
但是从演技层面我很欣赏佩内洛普·克鲁兹，她是一个很小范的演员，其实她是一个很精致、很受限制的女演员。我觉得作为一个演员来讲她不是很大气，但是她把它用得很好，而且她得了奥斯卡，作为一个西班牙的女演员，能在奥斯卡得奖，我觉得还是不错的。
在某个层面上都有我非常欣赏她们的地方。
网易女人：在你的概念当中，第一次夸你漂亮的是谁？
莫小棋：我妈说，我刚生出来接生的都说，你家的女儿真漂亮。所以在我记忆里，永远都在夸我漂亮的应该是我妈，“我家女儿是最棒的”天天都夸我，所以我很感激我妈妈。
网易女人：你最喜欢自己哪些地方？
莫小棋：整个，拜托，你连自己都不喜欢自己，人家怎么会喜欢你？通常你被人家嫌弃的东西，其实是你自己最嫌弃自己的地方。你自己去反思一下，去想一下，只有你嫌弃自己的时候人家才会嫌弃你。
网易女人：你觉得做女人最重要的是保持美丽吗？
莫小棋：是爱自己。什么叫美丽？美丽有标准吗？我觉得没有什么标准。
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
