生如夏花

夏天最方便最好看的装扮，莫过于连身裙，尤其是出门在外时，格外省去了搭配的麻烦。明媚的阳光下，穿一些颜色比较跳的裙子，心情自然也好起来。

----徐静蕾

美丽女人夏季课堂

夏天是秀身材的大好时机，如果你能掌握夏日防晒秘籍、躲过城市紫外线的伤害、脱去夏日裸露的尴尬，按照“三庭五眼”的标准勾画一张俊脸，选择最适合的饰物和着装，最大限度的体现自己的身材优势，没错！你就是完美的阳光达人！

“阳光美人”的防晒必知

防晒是皮肤基础护理的重中之重。由于紫外线会对皮肤造成伤害，几乎所有能想到的皮肤问题都与会日晒有关：色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝。更可怕的是，紫外线对皮肤的伤害是累积的，每接收一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步。让我们的防晒，从现在开始吧！

购买防晒霜的时候，相信很多人都有这样的疑惑：是不是防晒系数越高越好呢？首先一起来了解一下什么是防晒系数：

Ⅰ SPF（Sun Protection Factor）——阳光保护系数

SPF是针对UVB（中波紫外线）的防护系数，皮肤在没有任何防护的情况下暴露于日光中，会被晒红，严重时会晒伤，引起这种伤害的主要因素是UVB。晴天时，UVB的强度很高，对皮肤的伤害很大。阴雨天及室内，UVB无法穿透云层和玻璃，影响就会大大减弱。

Ⅱ PA（Protection Factor of UVA,又称PFA）——是针对UVA的防护系数

UVA虽然不会像UVB那样对皮肤造成晒伤反应，却能穿透厚厚的云层和绝大部分的透明玻璃，不知不觉地使皮肤老化，出现色斑和皱纹。所以，也要提防UVA的侵袭。目前PA分为+、++和+++三个等级。

无论阴晴雨雪，如果你每天都坚持涂抹带SPF的防晒产品，那么就做对了防护UVB的第一步，第二步是在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。

Ⅲ 什么时候需要更加注意紫外线

一年中，4月～9月份是紫外线较强的季节。特别是早春，虽然气温不高，感觉日光也不强烈，却不能掉以轻心。从3月份开始紫外线强度急剧上升，肌肤又尚不适应强烈的紫外线，因此，很容易受到紫外线的伤害。

一天中，9点到15点是紫外线较强的时段，中午12点左右是最强时段。即使是阴天，紫外线量也会达到晴天时的60%左右。无论天气如何，都要养成防御紫外线的习惯。

脱去夏日裸露的尴尬

夏天就在某一日灿烂的阳光之后悄悄的来了，想到不久就可以穿上可爱的短袖，心里肯定是美美的。但是，烦恼也会随之而来，让人尴尬的汗毛使得很多爱美的女孩对于夏天多了几分黯涩的回忆。

阳春三月，正是清理全身上下恼人体毛的最佳时机。看看以下这些脱去汗毛的方法，能不能帮你恢复几分自信。

激光脱毛：利用脱毛机产生高频震荡信号，破坏毛囊，使毛发脱去，可达到永久性脱毛。缺点：对皮肤产生一定损伤，不适合肤色较黑的人，不适合瘢痕体质。

冷蜡脱毛：使用方便，并且不会有不适感，广泛用于多种皮肤和敏感部位皮肤的脱毛。缺点：成本较高。

热蜡脱毛：对皮肤没有刺激，使用前需将蜡融化，以达到最佳温度（40-55℃）。缺点：需熟练准确的掌握蜡的温度，否则容易灼伤。

线脱毛：就是民间俗称的“绞脸”，使用方便。据点：自己无法完成，并且在脱毛后容易引起红肿。

剃刀刮毛：适合怕痛且皮肤敏感的人。

无论春夏秋冬，脱毛后都会对皮肤有一些损伤，即使是剃刀刮毛也不例外。所以脱毛后应当及时涂抹润肤霜或者滋润露，保护自己的肌肤。

时尚新名词----城市紫外线

每个人都知道紫外线不仅会使肌肤变红、变黑，阻碍肌肤的正常更新，使肌肤变得粗糙，还会促使色斑和皱纹的产生。另外，还被认为可减弱人体免疫力、损伤细胞、引发皮肤癌。

所以很多人会选择防晒伞、遮阳帽用来抵挡紫外线。但是即使打了伞，即使处在阴凉处，肌肤还是会被晒伤，您有过这样的经历吗？究其原因，是因为城市特有的紫外线环境。城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等，从各个方向漫照射到肌肤。

我的妆我做主

打造“三庭五眼”美女

“三庭五眼”是人的脸长与脸宽的一般标准比例,不符合此比例,就会与理想的脸型产生距离。

在面部正中作一条垂直的通过额部－鼻尖－人中－下巴的轴线；通过眉弓作一条水平线；通过鼻翼下缘作一条平行线。这样，两条平行线就将面部分成三个等分：从发际线到眉间连线；眉间到鼻翼下缘；鼻翼下缘到下巴尖，上中下恰好各占三分之一，谓之“三庭”。

“五眼”是指眼角外侧到同侧发际边缘，刚好一个眼睛的长度。两个眼睛之间，也是一个眼睛的长度，另一侧到发际边是一个眼睛长度。这就是“五眼”。

认识了“三庭五眼”，装扮美丽的自己就从接近标准开始吧！

服装服饰搭配

夏日塑形的四种方法

炎热的夏季，MM们都想穿上漂亮的衣服，展示一下美好身材。下面介绍几种塑形的办法，根据自己的情况，赶紧行动吧！

早起：清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。

多饮水：在炎热的夏天，你每天需要喝9至10杯水。

饮食清淡：你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其他食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一个蛋卷冰淇淋。

少吃多餐：炎热的天气会抑制食欲。如果想塑出良好身材，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥、塑形的作用。

体现自己身材优势的着装

酷热的夏季，衣服越穿越少，身体也相对越露越多，该如何巧妙地展现曼妙身姿呢?

秀颈：开得较低的领形，较特殊的心形领与垂坠的罗马领，都是在强调颈部线条。此外，短项链或颈圈颈绳以及长耳环，也能邀约人们的眼光。

秀肩：较宽而平的肩线以及肩下露出的锁骨，是时下女性渴望拥有的，细肩带、单肩、系领与大领露肩款的上衣，都能将目光吸引到此处。

秀背：后背挖得较低的露背上衣，自然成为秀背的最佳代言款。如果有个蝴蝶结系在后颈沿着背部飘下，或背后有交叉带子的款式，都加强了展露效果。

秀胸：低胸上衣是当仁不让的选择，但要注意场合的恰当。休闲、社交和晚宴比较适合，搭配的内衣必须选择支撑力与覆盖力俱佳的款式。

秀腰：较含蓄的做法是以宽腰带系在腰间来表现，较露骨的做法是直接穿着中空短上衣，将美丽的腰围展现出来，在热带度假或参加舞会晚宴时不妨试试。

秀臀：最适合穿着紧身的下半身服装，郁金香款窄裙与合体的铅笔裤，都是最佳选择，此外系在胯部的夸张皮带或腰链也可以很好的装饰效果。

秀腿：短裤与短裙是必备款，交叉绑绳的罗马凉鞋可以增加效果。

秀脚：细带款凉鞋是不二选择，夹脚款几乎将脚完全露出，脚踝上系绳的款式很有装饰效果。热带度假或参加舞会时，还可以用脚链来装饰，性感迷人。

秀臂：穿着无袖上衣将纤细的臂膀露出，再戴上一只臂环就更抢眼了。

选择适合自己的太阳镜

选购太阳镜要充分考虑到眼镜与五官的匹配关系。

大眼睛的女性，要选择大镜框的太阳镜；眼睛小一些女性，选择小一些镜框的太阳镜；胖圆脸形的女性，适合戴粗大框架的太阳镜；瘦长脸形的女性，适合圆形镜框的太阳镜；扁圆形脸的女性，宜选用上下略窄的方形框架的太阳镜。

选择适合自己的太阳帽

体形匀称的女性，选择太阳帽的余地较大；体形矮胖的女性应尽量选择浅色、窄沿的太阳帽；颈部较短的女性，半沿和窄沿的太阳帽比较合适；皮肤白净的女性，可选择色彩比较鲜艳的太阳帽；肤色偏黑的女性，应选择淡红、菊黄、浅灰色的太阳帽。

留长发的女性，选戴四周宽沿的太阳帽，可以起到护发避晒的效果；留短发的人，选戴宽沿或窄沿的太阳帽较合适。

年轻人选用色彩明快、样式新颖的太阳帽，有利于衬托热情活泼的个性；中年人在太阳帽的选择上，应突出大方、成熟和沉稳的年龄特点。

另外，选择帽子时还要注意是否与个人气质相符。活泼好动的女孩可选择颜色对比鲜明、款式略微夸张、能突出个性的凉帽。而做为职业女性，则应选择能表现出干练又不缺乏女人味的凉帽。

夏季物语

夏季烈日炎炎，酷暑对于人体生物钟的运转极为不利。

夏日火旺，容易出现心理冲突加剧或心理能量总体升高的情况。表现为烦躁、坐立不安、持续没有原因的过度担忧、容易发脾气。这种焦虑情绪还会反过来影响内分泌系统，从而形成恶性循环。情绪高涨、话多、活动多的躁狂发作也更容易在夏季出现。机体在失衡的情况下，还会出现免疫功能的下降，使人体更容易遭受各种疾病的侵袭。

因此，夏季注意饮食调节来消暑降火，适当进行一些艺术活动，陶冶情操，有利于夏日的心理保健。