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达人分享瘦身高招 越“秋”越瘦

2013-08-16 21:12:54 来源: 瑞丽女性网 举报
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多喝水帮助减重

多喝水帮助减重

第一,餐后行动半个小时:这里的行动包括“站立,来回走动,散步”,其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作、学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少行动半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

第二,多喝水错不了:大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。

netease 本文来源:瑞丽女性网 责任编辑:王晓易_NE0011
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