网易首页 > 女人频道 > 护肤·美容 > 美容最新资讯 > 正文

瘦腰须避免这5大饮食误区 甩掉“游泳圈”

2013-08-20 21:24:52 来源: 爱美网 举报
0
分享到:
T + -
晚餐吃到饱

晚餐吃到饱

晚餐吃到饱

丰盛的晚餐常是人体脂肪堆积的主因。营养师指出,健康的饮食观念应该是早餐、午餐吃得饱足;晚餐不宜大吃、也不宜太晚吃,主要是晚上人体的新陈代谢率变慢,加上活动量不如白天,脂肪无法被消耗而容易堆积。

支招:无论6点或8点下班,最好在睡前3小时用完晚餐;特别晚上11点到凌晨2点间,是脂肪代谢的时间点,更不应再提供热量。

netease 本文来源:爱美网 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

现在开始学营销?为时不晚

热点新闻

态度原创

阅读下一篇

返回网易首页 返回女人首页