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模特们总是非常在意自己的身材，而她们认为，健康的早餐非常重要，可以带给你完美的一天好开端。而专家表示，吃好早餐对于减肥也非常有效。下面就跟着超模们一起，学习吃好健康早餐，保持苗条健康的好身材！
1.瓦伦蒂娜（Valentina Zelyaeva）的三种最爱早餐：
(1).燕麦牛奶无疑是最佳健康的食材，将牛仔煮沸二分钟浇到燕麦片上，然后从冰箱里取出一些新鲜的草莓樱桃，如此新鲜有营养的早餐让你立刻充满活力。
(2.)为了血糖达到峰值，食用酵母烤面包是不错的选择。由于酵母容易消化，对于肠胃十分有利。
(3.)绿色的流食看着就非常有生机，将两个黄瓜清洗去皮，然后清洗两个苹果，取一个紫色甘蓝的四分之一，加上一些柠檬汁搅合就成为一款极为健康的绿色粥状物。
2.刘雯
刘雯的坚果拼盘营养丰富，充满丰富的维生素，草莓和蓝莓都是极为有效的补充维生素的水果，坚果配莓类水果相当精彩。
3.卡莉·克劳斯
卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）这款健康早餐从颜色上就给人愉悦的视觉享受，一个新鲜的菠菜白鸡蛋，西红柿，蘑菇，加上辣酱油就非常诱人。蕴含丰富维生素的血橙也是相当不错的搭配。
4.杰奎琳·雅布龙斯基（Jacquelyn Jablonski）
杰奎琳·雅布龙斯基（Jacquelyn Jablonski）的早餐食谱是一大碗切碎的南瓜，西兰花，鹰嘴豆，以及黄色的甜菜和鳄梨。如果想让早餐更加丰富，可以添加小扁豆混合香菇、洋葱、香蒜酱等，最后添加一个软煮鸡蛋和烤红薯就更加完美了。
5.丹妮尔·科佩尔曼（Danielle Copperman）
丹妮尔·科佩尔曼（Danielle Copperman）的软煎饼早餐混合香蕉和六个鸡蛋，并且添加了玛卡、肉桂和椰子。如果你需要添加一些甜味可以适当加入一些龙舌兰糖浆或蜂蜜。
6.杜晨（Doutzen）
杜晨（Doutzen）冰沙早餐，她妹妹伦斯克罗斯也是健康早餐的倡导者。混合一个香蕉，一些柠檬汁，橘子汁和一茶匙肉桂就呈现出完美口味。另外还可以添加杏仁奶等混合饮料，天然葡萄糖醛酸也是身体有效补充物。
7.安娜·塞莱茨妮娃 （Anna Selezneva）
安娜·塞莱茨妮娃 （Anna Selezneva）自制的早餐粥里面有荞麦牛奶，另外添加了粉红色的喜马拉雅食盐，一汤勺的椰子油和新鲜的浆果汁，想吃点甜口可以加入一些蜂蜜。
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
