俏丽的中长发配上尖尖的瓜子脸,露出迷人修长的美腿,让人误以为是高个儿的萧亚轩其实只有158公分,凹凸有致的好身材令人羡慕不已,但其实萧亚轩也曾备受肥胖困扰,尝试各种减肥方法,至今终于找到轻松“享瘦”不复胖的秘笈。
刚出道时,萧亚轩的大腿很有肉,一直以裤装为主,不敢穿裙子,也因为拥有东方女性的梨型身材,而对自己的下半身没信心。出道后,为了让自己在镜头上呈现亮丽的样貌,每次发片前又必须急速瘦身,压力大得使她喘不过气。
发胖时的elva脸庞圆润,大腿粗壮;右图则是近期的她,小巧的瓜子脸与细长的双腿。刚开始减肥时,曾尝试过完全不吃淀粉,身体没有足够能量,连跳舞的力气都没有,变得非常虚弱不健康。而且求学时期就在国外长大,热爱速食及高热量食物的萧亚轩说:“我没办法硬撑著不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议。”无法忍受节食及低卡瘦身法,因此,发展出了自己的一套减肥方式,她认为,减肥不是不吃,而是要吃对东西,就算是大吃火锅,只要选对食材,也能越吃越瘦。
她推荐大家多吃蔬果,能提供体内所需营养,热量低且不易胖。多喝牛奶,因牛奶可帮助肠胃消化、排除宿便还能使皮肤变得白皙。花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物对身体很好,能在饮食中搭配食用。若想吃肉类,切记不要吃肥肉,她认为多吃肥肉会造成脂肪代谢障碍。此外,淀粉类尽量在晚餐前食用完毕,避免下半身的脂肪堆积。更重要的是搭配适量的运动,萧亚轩发现,透过练舞消耗大量的热量,再搭配吃得健康,就能瘦得水当当。