网友来信：
我16岁时就开始了初恋，爱上的是一个大我12岁的男人。他总是能哄我开心，让我感觉自己像生活在蜜罐里。可是因为我对男女之事不太懂，加上男友求爱心切，所以他要求我献身时，我并没有拒绝。只是他太过鲁莽，给我留下了很大的心理阴影。从此害怕做那种亲密事。
后来和他分手，有了第二位男友，在他的温柔引导下，我渐渐没有了恐惧，甚至贪恋上了男欢女爱的美妙感觉，还为他做过一次人流。只是正当我们爱得死去活来时，他却要出国，无奈之下我们便分手了。
后来我又谈了4次恋爱，在和不同的男人分分合合里，我渐渐地不把自己的身体看得像过去那样重了。和丈夫结婚以后，在蜜月里，我就对性失去了兴趣，并且检查出有妇科疾病，老公看出了我的不正常，盘问我原因。我虽然不能全盘相告，但这事隐瞒不过去，只能说了出来。老公知道我婚前6次试性的经历勃然大怒，对我十分的冷淡。
现在我依然在努力讨好老公，但总是调整不好状态。我怎么办，我才28岁啊！
雅晴答复：
你这种情况属于“性营养”缺失。“性营养”指的是身体的健康，性心理的完整，包括对性的期待、认真和坚守。
女性在感情里遭遇伤害后，很容易自我放弃，甚至身体发出警报了，都不当回事，让原本属于心理和身体的“性营养”一点点流失，变为爱无能和性无能。
不过，你不用担心。“性营养”是可以补回来的。最好的性营养素搭配清单应该是这样的：五份健康，首先是要照顾好自己的身体，有病及时就医；三份爱情，不单指情爱，还包括关怀、鼓励、信任、支持等；二份宽容，对人对事豁达宽容，豁达的人容易体验到幸福感；二份信念，坚信人生的美好，爱情的忠贞，信念犹如心理的平衡器，它帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区；一份宣泄和疏导，适度的宣泄是维护心理平衡的良好方法，可以通过运动等方式，或者多和爱人沟通。
希望女性们都能爱护好自己，在爱情和生活里，对自己多一份关爱和照顾。
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