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10大神级减肥食物 超低卡路里

2014-11-17 06:00:10 来源: 爱美网(广州)
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减肥的最大克星是什么?是根本停不下来的食欲。合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准,最重要是要能够给减肥计划者带来足够的额满足感。所以,富含纤维和蛋白质的食物是最佳的选择。今天给大家推荐10种堪称“神级”的减肥食物。

 10大神级减肥食物 低卡路里低密度

今天为你盘点的十大减肥食物,便是严格按这一标准来判别。这些食物都是低卡路里密度的食物,大口大口吃也不用担心体重问题,为他们冠名“十大神级减肥食物”,一点也不为过。

 10大神级减肥食物 低卡路里低密度

土豆

土豆,其实是一种长期被不公平地妖魔化的食物,它不应该被列在减肥者的禁食列表上,恰恰相反,土豆是征服饥饿一把好手。在一项测度食物饱足感的研究中显示,煮土豆给人们带来的饱足感程度甚至超过了高粱米和全麦面包,排在最饱食物的第一名。

土豆的高淀粉含量常常被减肥者认为是恶魔,其实这是一个误会。无论是烤的土豆还是煮的土豆,土豆都含有丰富的维生素、纤维和其它营养。相比于同样数量的淀粉,土豆能给你带来的营养和饱足感要多得多。

netease 本文来源:爱美网
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