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还能怎么吃?
塔夫斯大学的营养学教授Susan Roberts说:“一整个苹果吃下去,卡路里其实很少,长期的咀嚼过程也可以让你的大脑被低卡路里所欺骗,这样你就很难觉得饥饿了。”
把苹果切成块放进燕麦或者沙拉里,切成片放进全麦面包的三明治里也会很爽口。