网易首页 > 网易女人 > 护肤·美容 > 明星 > 正文

嫩样麻吉弟弟变壮汉了!身高183公分练成肌肉男

0
分享至
身高183公分的麻吉弟弟(周立铭),以前的身形如瘦皮猴,仅有62公斤,现在搭配饮食、健身,维持平均体重73公斤。他说,看到哥哥们如黄立行、林智文身材精壮,加上亲哥哥肯尼从小就带他去健身房,自己也想变强,所以近1年多来,靠着自学训练身材。

台湾麻吉弟弟(周立铭)日前回台发展,除了学DJ做音乐外,还在麻吉大哥黄立成旗下帮忙管理电竞队。他每月收入2万多元,付完房租后,其实所剩无几,与过去家人将一切安排妥当的舒适生活相去甚远。不过,他秉持“一定成功,绝无后路”的理念留在台湾,同样将这套想法传授给电竞队的年轻队员。

麻吉弟弟近1年多来勤练身材。

今年将满25岁的周立铭,13岁时已尝到走红滋味,小小年纪就能倒着唸Rap,且当时还只是个中文完全不轮转的国中生,令人刮目相看。他当时曾透露,因为不会看中文,所以只要用罗马拼音的方式随意组合,就能念出一连串的字汇。不过此趟返台,周立铭的中文大幅进步,每周花3天时间到师大上课,每次上4小时,有时甚至一天都在练习写中文字,他不曾喊过一句累。

麻吉弟弟现在站在大哥黄立成身旁高出半颗头。

“我告诉自己会成功,就一定要成功”,周立铭为了在台湾好好发展,除了中文,他也把握时间锻鍊体魄。身高183公分的他,以前的身形如瘦皮猴,仅有62公斤,现在搭配饮食、健身,维持平均体重73公斤。他说,看到哥哥们如黄立行、林智文身材精壮,加上亲哥哥肯尼从小就带他去健身房,自己也想变强,所以近1年多来,靠着自学训练身材。

麻吉弟弟17岁的瘦如竹竿(左)。

他每天详细计算卡路里,有时自己做菜,一天菜单:早餐吃燕麦粥、牛奶、香蕉;午餐吃鸡肉色拉;晚餐则吃鸡肉三明治;睡前再喝1杯牛奶,饿的时候吃水果。他每天只要有空就上健身房,固定做蹲举、卧推、硬举动作,每次做6到8下,一个动作做3组。被问到健身时是否吸引异性关注?周立铭说,“女生通常只喜欢看成果,你中间做了什么,她们好像不太在意。”他的目标2年内达80公斤,体脂肪维持10%。

麻吉弟弟示范硬举。

金牛座的他,不达目的绝不罢休,他认为“迈向成功,若有太多条路可以选,大家都会选择简单的路,如果没有经过那些困难,不会知道成功的甘甜。”因此,他带领电竞队员时,看到许多无力之处,“有许多人资质很不错,但因家庭关系,无法继续留在队里。”让他觉得非常可惜。他说,要让父母放心,一定要给他们相对的安全感,所以自己绝对以身作则,也感谢父母的支持。

麻吉弟弟示范蹲举。

相关推荐
热点推荐
樱井麻美:银行助手到影视女神,她如何征服Premium公司?

樱井麻美:银行助手到影视女神,她如何征服Premium公司?

衷情苦
2024-02-15 20:33:24
为了钱我做一名奶妈,喂完老板的儿子,还要加班照顾我老板

为了钱我做一名奶妈,喂完老板的儿子,还要加班照顾我老板

赵主任故事会
2023-09-10 16:54:10
高海宁:为何《三十而已》里一亮相就把江疏影秒了?

高海宁:为何《三十而已》里一亮相就把江疏影秒了?

拿数据说话
2024-03-27 14:43:51
瑞士呼吁我们遵守劳工权益,国外为何如此在乎普通人?糖衣炮弹?

瑞士呼吁我们遵守劳工权益,国外为何如此在乎普通人?糖衣炮弹?

伊印
2023-10-06 18:08:41
普京:即使西方向乌提供F16战机,也无法改变局势

普京:即使西方向乌提供F16战机,也无法改变局势

齐鲁壹点
2024-03-28 16:19:01
原来他已去世5年!一天吃十几片止疼药,20天被死神带走

原来他已去世5年!一天吃十几片止疼药,20天被死神带走

今日养生之道
2024-03-23 12:15:53
祸不单行!尹锡悦头大了!首尔公交司机罢工,老婆“消失”100天

祸不单行!尹锡悦头大了!首尔公交司机罢工,老婆“消失”100天

白瑾学长
2024-03-28 14:51:35
随着湖人战胜灰熊、掘金不敌太阳,西部最新排名及形势如下!

随着湖人战胜灰熊、掘金不敌太阳,西部最新排名及形势如下!

金风体育
2024-03-28 13:27:57
恭喜火箭队!下赛季内线太豪华:5位明星中锋齐聚,乌度卡挑花眼

恭喜火箭队!下赛季内线太豪华:5位明星中锋齐聚,乌度卡挑花眼

熊哥爱篮球
2024-03-28 10:19:33
【金敬迈】开除刘少奇党籍,不可怕;但全党都同意,这才可怕!

【金敬迈】开除刘少奇党籍,不可怕;但全党都同意,这才可怕!

年之父
2024-03-15 06:10:03
农村“假寡妇”不断增多,你知道她们有多可怜么,深夜才是最可怕

农村“假寡妇”不断增多,你知道她们有多可怜么,深夜才是最可怕

花生科技杂谈
2024-03-28 07:25:30
杭州一地发现新物种!网友:太萌了

杭州一地发现新物种!网友:太萌了

环球网资讯
2024-03-28 11:29:17
马英九再访陆,夏立言公开称一个中国问题无解,邱毅罕见告诫大陆

马英九再访陆,夏立言公开称一个中国问题无解,邱毅罕见告诫大陆

奇思妙想草叶君
2024-03-27 19:09:05
男子酒后误开邻居家门,与女主人发生关系,居然得逞……

男子酒后误开邻居家门,与女主人发生关系,居然得逞……

极品小牛肉
2024-03-01 22:37:49
告诉大家一个消息:上海深圳已出现4大现象,值得每个人深思

告诉大家一个消息:上海深圳已出现4大现象,值得每个人深思

爱意随风起呀
2024-03-28 11:20:50
李铁案一审开庭!李铁社媒遭网友留言:看还能不能吹毛

李铁案一审开庭!李铁社媒遭网友留言:看还能不能吹毛

直播吧
2024-03-28 10:04:21
被华为超越!戴尔电脑中国销量大跌44%:越来越没人买了!联想市场份额38%排第一,销量下降19%

被华为超越!戴尔电脑中国销量大跌44%:越来越没人买了!联想市场份额38%排第一,销量下降19%

和讯网
2024-03-26 15:37:44
江宁才是南京真正的黄金轴线

江宁才是南京真正的黄金轴线

大南京生活圈
2024-03-28 15:19:37
胡锡进现在是盈利不吱声,亏了就出来发牢骚,越跌越加仓亏麻了

胡锡进现在是盈利不吱声,亏了就出来发牢骚,越跌越加仓亏麻了

股海风云大作手
2024-03-28 07:47:41
莫言告诫:父母走后,不要随便把兄弟姐妹当家人,要多留几个心眼

莫言告诫:父母走后,不要随便把兄弟姐妹当家人,要多留几个心眼

小白兔趣闻
2024-03-26 20:44:18
2024-03-28 17:06:44

头条要闻

媒体:中国领导人对"中国见顶论"的回应非常重要

头条要闻

媒体:中国领导人对"中国见顶论"的回应非常重要

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

时尚
本地
亲子
手机
军事航空

今日热点:9部电影定档2024五一档;林一粉丝团辟谣出演《全球高考》......

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

亲子要闻

这眼神和表情,好委屈呀!

手机要闻

小米 Redmi Note 13 Turbo 手机曝光:骁龙 8s Gen 3 芯片、5000 万主摄

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×