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嫩样麻吉弟弟变壮汉了!身高183公分练成肌肉男

2015-02-24 15:28:50 来源: 网易女人论坛 举报
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身高183公分的麻吉弟弟(周立铭),以前的身形如瘦皮猴,仅有62公斤,现在搭配饮食、健身,维持平均体重73公斤。他说,看到哥哥们如黄立行、林智文身材精壮,加上亲哥哥肯尼从小就带他去健身房,自己也想变强,所以近1年多来,靠着自学训练身材。

台湾麻吉弟弟(周立铭)日前回台发展,除了学DJ做音乐外,还在麻吉大哥黄立成旗下帮忙管理电竞队。他每月收入2万多元,付完房租后,其实所剩无几,与过去家人将一切安排妥当的舒适生活相去甚远。不过,他秉持“一定成功,绝无后路”的理念留在台湾,同样将这套想法传授给电竞队的年轻队员。

嫩样麻吉弟弟变壮汉了!身高183公分练成肌肉男

麻吉弟弟近1年多来勤练身材。

今年将满25岁的周立铭,13岁时已尝到走红滋味,小小年纪就能倒着唸Rap,且当时还只是个中文完全不轮转的国中生,令人刮目相看。他当时曾透露,因为不会看中文,所以只要用罗马拼音的方式随意组合,就能念出一连串的字汇。不过此趟返台,周立铭的中文大幅进步,每周花3天时间到师大上课,每次上4小时,有时甚至一天都在练习写中文字,他不曾喊过一句累。

嫩样麻吉弟弟变壮汉了!身高183公分练成肌肉男

麻吉弟弟现在站在大哥黄立成身旁高出半颗头。

“我告诉自己会成功,就一定要成功”,周立铭为了在台湾好好发展,除了中文,他也把握时间锻鍊体魄。身高183公分的他,以前的身形如瘦皮猴,仅有62公斤,现在搭配饮食、健身,维持平均体重73公斤。他说,看到哥哥们如黄立行、林智文身材精壮,加上亲哥哥肯尼从小就带他去健身房,自己也想变强,所以近1年多来,靠着自学训练身材。

嫩样麻吉弟弟变壮汉了!身高183公分练成肌肉男

麻吉弟弟17岁的瘦如竹竿(左)。

他每天详细计算卡路里,有时自己做菜,一天菜单:早餐吃燕麦粥、牛奶、香蕉;午餐吃鸡肉色拉;晚餐则吃鸡肉三明治;睡前再喝1杯牛奶,饿的时候吃水果。他每天只要有空就上健身房,固定做蹲举、卧推、硬举动作,每次做6到8下,一个动作做3组。被问到健身时是否吸引异性关注?周立铭说,“女生通常只喜欢看成果,你中间做了什么,她们好像不太在意。”他的目标2年内达80公斤,体脂肪维持10%。

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麻吉弟弟示范硬举。

金牛座的他,不达目的绝不罢休,他认为“迈向成功,若有太多条路可以选,大家都会选择简单的路,如果没有经过那些困难,不会知道成功的甘甜。”因此,他带领电竞队员时,看到许多无力之处,“有许多人资质很不错,但因家庭关系,无法继续留在队里。”让他觉得非常可惜。他说,要让父母放心,一定要给他们相对的安全感,所以自己绝对以身作则,也感谢父母的支持。

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麻吉弟弟示范蹲举。

queeniewen 本文来源:网易女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
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