周围有很多的美女子放下身段，经历10个月的丑肥圆后（经历过才知道，其实医学上是40周，更深入点满38周即为足月身产），终于成了别人他/她妈，其中不乏各路明星的加盟。其实在保养脸蛋、身材上，并没有被吓唬的那么可怕，像凯特王妃那样生完后立马见人，努力下还是能够实现的。
这上辈子拯救了世界的昆凌，才于去年年底嫁给天王周杰伦，这一眨眼就怀上了天王的骨肉，堪称人生赢家。虽然说天王嫂怀孕后身份何更加等珍贵，但是她丝毫没有停工的意思，虽然有传她不停作呕，但仍是不停接工作。上周还参加了Dr.Wu的新品发布会，咱们眼见为实的小伙伴表示脸蛋身材依旧美，赘肉完全看不见。据说她曾表示：“不工作会很无聊，边工作边养身体就好，大概会到产前一个月才会停工。最近多运动保持健康身体，有利日后自然分娩。”
看到没有，天王嫂上演真人版教材，活生生的告诉你怀孕后的第一大要follow的真理——还得动！不过，妊娠纹是昆凌害怕的点，咱们下文详细说。
再举猛例说明下运动的重要性，哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage，已经怀孕8个月了不但没有西瓜肚更可见人鱼线，如图看真相，这像是8个月的肚子吗？为了说明问题，你可以度娘一张8个月大的肚子，做对比。有些极限健身专家站出来表示莎拉的体型并非造假，如果莎拉是一个严格坚持健身计划的人，她的腹肌可以在怀孕期间保持整个腹部不会大幅度拉伸。莎拉承认曾在怀孕之前每天都泡在健身房里，而现在每周去2次健身房。
理论上来讲，孕期运动最佳时间是从3个月开始至8个月，运动的好处有N多，没有3小时讲不完，但总结来说就是两点，其一，可增心脏功能，保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育；其二，减缓怀孕期间出现的各种不适症状，有利于自然分娩。
但是不运动呢？我决定来唠叨一番：容易变胖；浑身没力气；胃肠的蠕动减少从而引起食欲不振，消化不良、便秘；对胎儿的发育不利；可能难产……
在统一了要运动的大方向后，接着就是怎么动了。怀孕这个特殊的时间段，你肚子里装着一家子关心的，举手投足之间不光光是你自己好就什么都好的了，咱们对运动项目来甄选下！
游泳，适用你是本身就会游泳的主，不要到你怀上后再挺个大肚开始学，那也是伤不起的。在孕中期游泳能增加身体的柔韧性，增强体力，减轻妊娠反应，以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。游泳时间宜太长，孕妇对细菌的抵抗能力较弱，因此水质必须保证达标，另外，要防止别人在水下踢到肚子。
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王晓易_NE0011
