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夏天来啦，大家都开始风风火火的各种防晒美白。很多姑娘不知道，其实在夏季里我们护肤的重中之重是常常被大家忽略的补水。天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛、水分消耗大，要想维持年轻的肌肤，我们也应该格外加强补水。小编给大家总结了几个补水的方法，一起来看吧~
首先，每天早上起来空腹喝下一杯温热的柠檬水。温水可以清扫肠胃、排除宿便，柠檬中含有的丰富维生素c对皮肤也非常有好处，不仅有助美白，还能增强皮肤细胞的活力，预防皱纹，让肌肤保持年轻。
第二，白天多喝水。温开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。
第三，多吃含水量高的当季水果。西瓜是最具特色的夏季水果，自古就有"天然白虎汤"的美誉。虽然现在农业科技进步，冬天也能围着火炉吃西瓜，但是无论从口感上讲还是从对身体健康上讲，西瓜还是夏季吃最好。李子也是夏季水果，具有消食美容的作用，李子能促进胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，因此能帮助消化排毒。
最后，一款补水的机能水也是必不可少的。Olay水感透白净瑕高机能水,能激活皮肤渗透力，提高后续步骤的吸收，使其迅速起效，即刻补水，更提供长达6个小时的持久保湿。这个夏天，一起来做水当当的元气女生吧。
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
