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这八件事可以让美肌、减肥的效果都变得更加明显。
1.使用抗氧化精华像维他命C和E之类的抗氧化斗士可以助你抵抗自由基，使肌肤免受紫外线、污染的侵害，它们也是抗氧化精华的主要成分之一，如Ole Henriksen Truth Serum Vitamin C Collagen Booster，在洁面之后使用，然后再涂抹日霜。
2.高蛋白的早餐最新的研究表明早餐中的高蛋白质可以令你一整天都精神抖擞，不会老惦记着零食和甜点。考虑一下富含纤维的全麦硬面包圈、希腊酸奶或鸡蛋吧。
3.防晒很重要你也许已经知道涂防晒霜是出门前必须做的一件事，无论是阴天还是下雪。很多彩妆品都含有SPF成分，为什么还不够？一般来说，整个脸部需要大约1个硬币大小的防晒霜，你会在脸上涂上这么多的粉底吗？另外，不要忘记你的嘴唇、脖子、耳后、脖子后面等经常被忽略的部位。
4.喝一大杯水你已经一整夜没有喝水，脱水状态最毁的就是皮肤。早晨喝一大杯稍凉的清水不仅开启你的消化系统，而且还有醒脑作用，效果堪比咖啡哦。
5.让身体动起来研究显示喜爱清晨运动的女士通常睡眠质量都很好，睡得越好，皮肤当然也更好啦。调整你的作息时间，给早上留出运动的时间。
6.柑橘香氛研究还显示柑橘香气具有减压功效，令人心情愉悦。清晨选用带有柑橘气味的身体乳或者香水绝对是个好方法。
7.冷敷打开冰箱瞬间，凉飕飕的冷气令人顿时警醒。是的，用冷水洗个脸，或者凉毛巾敷脸都能够去除脸部浮肿、紧缩毛孔。
8.喝一杯绿茶在绿茶的香气袅袅中，开始一天的工作吧。比起咖啡，绿茶的养身作用更棒，主要因为绿茶中的儿茶素具有超强抗氧化性，以及提高机体新陈代谢、清除自由基等作用，进而加速身体的消化与消脂。
本文来源：VOGUE时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
