米兰达可儿生了孩子之后，几个月就恢复了魔鬼身材，而光亮的秀发与无暇的皮肤也一如往昔。自曝产后瘦身保养秘诀是食用“椰子油”。将椰子油加入沙拉、料理或是绿茶中食用，每天最少食用4汤匙。此话一出，椰子油的销量大增。然而椰子油真的具备减肥的功效吗?
椰子油对减肥绝对有奇效！
椰子油可以提供有机体，让身体变得更苗条和更轻盈。它的减肥原理在于它含有中短链脂肪酸，10-12个碳饱和脂肪酸，可以提升甲状腺功能(甲状腺功能低下的人，新陈代谢低，难瘦)。营养师表示，虽然中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸，但问题是，椰子油不等于中链脂肪酸，椰子油的效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。医师还认为，椰子油还是油，一样会有热量，而减肥的重点还是总热量控制。所以比较可行的方式是用椰子油来替换家里使用的猪油等，利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。同时，椰子之中有百分之五十是由一种叫做月桂酸的脂肪酸形成，如果过度服用椰子油会增加心脏疾病的风险。因此，想要替换用椰子油来做料理使用必须适当摄取，不可过量。
如何使用椰子油减肥
首先椰子油也是脂肪，每克脂肪包含9卡路里的热量，椰子油是脂肪也不例外。所以实用椰子油也要注意用量，任何添加都会增加体重，如果你使用了椰子油，那么请计算好你需要消耗的卡路里，否则减肥不容易成功。
使用椰子油减肥通常有两种方法：
第一，在烹饪食物的时候不要总是用椰子油代替蔬菜油或者橄榄油。比如烹饪可以采用蒸煮就不要用油炸，减少油炸的方式本身就已经从烹饪源头减少了脂肪的摄入量。椰子油可以作为替代黄油的替代品。
第二，有些人喜欢椰子油的味道，而有些人不喜欢。每次在饭前20分钟可以将椰子油融化加入热水或者茶，充分搅拌可以拥有饭前喝汤的效果。
不用担心卡路里
最后说说椰子油的卡路里，虽然椰子油也含有脂肪，但是这种中链脂肪酸非常独特，不同于黄油或者橄榄油，食用椰子油无疑是现代人的最佳明智选择。椰子油对于有减肥诉求的人来说，更是不可多得的配料。生物体对各种不同类型的食物都有不同的反应，因此一些代谢途径独特的食物就会发挥出令人刮目相看的效果，椰子油就是这种在你身体不活跃时才工作的物质，椰子油虽然具有热性能，但是它能消化和代谢脂肪，消耗体能能量达到减肥的功效。
推荐产品：
Viva Labs有机特级初榨椰子油 946ml 购买戳这里
美国最火的美颜减肥神器！神奇椰子油，瘦身排毒、美容护肤两不误。神奇椰子油三大宗“最”，最安全减肥、最实用护肤、最全面排毒，轻轻松松减肥、轻轻松松美丽，就是这么简单！
Fatblaster 神奇椰子排毒减肥水 购买戳这里
春季不减肥，夏季肉成堆~神奇椰子水，瘦身排毒两不误。神奇椰子水三大宗“最”，最安全减肥、最快速减肥、最全面排毒，轻轻松松减肥，就是这么简单！
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
