8月26日，邓超工作室在微博晒出一组邓超练习瑜伽的照片，并称：“超哥说了，转发过万再来组不穿上衣的，还等啥呢？”照片中，邓超不仅做出反拉腿，侧撑等动作，甚至挑战难度，双手撑地双腿抬起，看上去依然轻松自如。
照片曝光后，网友纷纷转发留言，“看上去和娘娘的动作神似”，“好显腿短，谁照的”。
看邓超平时“疯疯癫癫”的，原来运动细胞也是挺厉害的，还做起了一般男士比较少会参与的瑜伽。
男士也可以练瑜伽
说到瑜伽，其实也是适合男士练习的，不应该只是女性的专利。瑜伽姿势有专为男女不同性别而设的动作。
一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”。其实，从前瑜伽姿势练习者大多是男性。而现在，许多男性却因为误解对瑜伽望而止步，错失了本来可以从姿势练习获得的益处。
很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足，就是他们的筋骨肌肉不如女性那样柔软放松。其实只要有点耐心，从以下三个动作练起，一般3个月就会感觉瑜伽很轻松。
束角式
打开胯关节，平和情绪。
1.坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。
2.手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。
3.慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。
背部伸展式
伸展腿部后方以及下背部肌肉，大脑放松。
1.站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。
2.把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖可以稍微弯曲。
3.当你的脊背得到充分舒展时，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。
4.停留一小会儿，做个深呼吸，脖子要放松。
5.保持这个姿势一分钟，然后慢慢站立起来。
牛面式
可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。
1.坐下，两腿向前伸直。
2.左脚跨过右大腿，左脚掌置于右大腿旁。(此时右小腿应在左大腿下方，右脚掌压在左边臀部下方)
3.注意身体打直，双脚膝盖要对叠在一起。
4.左手向后放在背脊，右手上举向下向后弯曲，慢慢扣住左手。
5.眼睛注视前方一点，自然呼吸，维持5秒钟。
6.放松，复原。左右换边再做一次。
本文来源：网易女人论坛
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王晓易_NE0011
