基本上每个月在姨妈到访之前，身体就各种抽疯。想必MM们都有关于经期前不爽的困扰，身体不适加上肌肤状况也频繁出问题。今天小编就和大家分享，在姨妈期前如何拯救脆弱的一身。
姨妈期前肌肤的三大症状
脸颊容易长斑
这个时候女生的体温会微微上升，新陈代谢增强的同时，会导致皮脂分泌旺盛，形成色素细胞。如果不注意防晒隔离，在紫外线照射下，会产生大斑点。
皮肤过敏&长痘
生理期前体质虚弱，情绪波动大，使肌肤很容易过敏和长痘。就连平时用得很顺手的护肤品，在那几天也会变得不怎么好吸收。这点大家是不是很有同感！
皮肤出油是平时的两倍
生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大，出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。
看完肌肤的异常情况后，我们再来说说身体上的不适。↓↓↓
情绪抑郁
除了面色黯淡无光泽，在生理期前有的女生会出现情绪波动，轻度抑郁或不安等现象。
身体疲劳
大部分女生生理期前身体都会出现各种不适，比如关节痛、头晕、小腹痛等等。特别是在寒冷的冬季，因为气血不足还会手脚冰凉。
食欲猛增
体重上升就像一场灾难，但在生理期前女生食欲会增加，多数表现为对甜食的偏爱。
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看完以上总结的综合征，你被命中了几条呢？别担心，小编为你支招！
多补充铁质
首先多休息，保证足够睡眠。饮食上多吃菠菜、维生素B或大豆等，这些食物能改善肤质，这个期间一定要减少油腻的食品。
注意防晒隔离
生理前期容易产生斑点，所以即使在冬天也要主要防晒和隔离。不用像夏季的时候涂抹过厚，只需轻薄的一层就可以。
点穴排毒时期
因为在这期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴可以促进排毒。
多吃水果
很多MM觉得这时候不能吃冰凉的东西，但水果真的不该被排斥哟！女生的肌肤对果酸的吸收力比男生强，平时多吃水果还能降低被晒黑的机率。
补水面膜最佳
这个时候请把你对肌肤的各种诉求缓一缓，做好补水一切都会好。在肌肤处于敏感的时期，舒缓和补水就是最好的灵药。做好补水之后皮肤变得细腻光滑，毛孔也会缩哟！
本文来源：网易女人论坛
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王晓易_NE0011
