近日陈妍希出席某公益活动在上海现身，瘦身成功的她引得了大家的强烈关注！
瞧瞧这纤细的小臂和腰肢，小腿线条也特别漂亮~~虽然脸还有些肥嘟嘟的，但是整体真的比之前“薄”了好多！
一年前的陈妍希还是这个样子的：包子脸鼓鼓的，笑起来满脸“横肉”~
参加时装周时的大粗腿，被人吐槽像阿童木。
自从公布和陈晓的恋情以来，陈妍希的状态好像都很积极向上，大概是有了爱情的滋润吧，人也越来越漂亮了呢！
小包子都瘦了，你还在胖吗？想知道陈妍希是怎么瘦的么？我们一起来看看吧！
饮食篇
陈妍希曾说：“在吃上面，我是很节制的，尤其是拍戏或工作的时期，三餐我一定都会吃的很健康，尽量避免吃油腻的便当，自己准备餐点，我吃的东西都蛮固定的，哈”
微博晒的也是蔬菜水果沙拉：有橙子、牛油果、生菜和番茄，用的料汁也不含蛋黄酱，而是选择橄榄油和醋来调味。搭配一杯温开水，简直不能更健康！
如果感到肚子饿，就会拿低糖水果来过嘴瘾。像草莓、苹果、木瓜、柚子等都可以随意吃，但是高糖水果例如西瓜、蜜枣、榴莲等要尽量少量食用。
除了蔬菜，在肉类的选择上也要注意，尽量选择清水煮过的鸡肉、牛羊肉、鱼虾海鲜类。脂肪过高的猪肉最好就别吃啦！
运动篇
要想瘦，光靠吃是远远不够的，选择一项适合自己的运动最好啦，看看人家陈妍希，选择高难度的攀岩！！
攀岩运动可以锻炼到我们的上肢和腰腹力量，对身体的协调性也非常好。注意要选择正规的攀岩俱乐部，并且在教练的看护下进行运动哦！！
除了攀岩这么高大上的运动外，羽毛球也是一项非常有益健康的有氧运动，对心肺功能也有很好的作用~建议每周打1-2次，运动前要充分做好热身运动才不会受伤。
陈妍希还喜欢跳绳，微博发布了自己跳绳的视频，早、中、晚各跳200下。这个量真的蛮大的。
如果你没时间去健身房或者球场，用根跳绳就能随时随地健身啦！
下面这6个花式跳绳动作，跟陈妍希一样每天早午晚各跳200下，保证你会瘦下去！
本文来源：YOKA时尚网
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王晓易_NE0011
