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你以为明星真的是吃货?他们都是健身狂

2015-12-03 20:18:14 来源: YOKA时尚网 举报
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他们经常晒一身的肌肉,引得女粉丝们尖叫

现在粉丝们近距离了解明星的生活的主要来源,还是通过微博。微博上明星们晒颜秀美食,穿着华丽丽的服装出席各种高大上的活动。微博上总是有“深夜吃夜宵”,“做名副其实的吃货”这类的微博,可是他们还一身的肌肉,引得女粉丝们尖叫。这是怎么回事?

看着他们在微博晒美食,你是不是也准备下楼吃夜宵了?

警告!以下内容有毒!

十元欧巴

你以为明星真的是吃货?别逗了,他们都是健身狂

这一大碗面,看着就爽!主食多少热量?吃前掂量过吗?

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大半夜去吃烤肉?你经纪人知道吗?

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咖啡是万肥之源:)

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然而!即便人家吃吃吃,可是该有的肌肉,该有的线条,一点没少!

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有空就在健身减肥健身。

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黄教主

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又是个深夜档。

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爱吃甜品。高热的甜品。

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然而!你以为他真的是吃货?你以为他跟你一样,晒了吃吃吃,就真的只有吃吃吃吗?人家吃完会健身的!不然这些肌肉,你以为是ps的?

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贾乃亮

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微博里除了老婆孩子,就是傻吃和逗b。这样单纯的生活,好想拥有。

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然而!该减肥人家也不含糊,不然这样的身材,你以为是丑图秀秀里的“增高”特效吗?

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还有这小臂的肌肉

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黑牛先森

吃货版

你看到的他晒的美食,你看不到的是他在健身房里挥洒的汗水。光鲜亮丽的背后,必是付出多少倍的努力。

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肌肉版:

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RM男神郑恺

羡慕他总能想吃什么就吃什么,微博里尽是这种诱人犯罪的照片。

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然而!更羡慕他一身的肌肉,和怎么也吃不胖的好身材!

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当你还在和基友闺蜜喝着英式下午茶,过着名媛生活的时候,人家和早就把摆拍道具(美食)放下,走进健身房,开始撕裂肌肉了。

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无论直女还是美gay,都喜欢有丰满肌的男人,一把就可以他们抱起,嘿嘿嘿~可是去健身房请私教好贵啊,又不一定真的有效,这里编辑姐姐就给你找到一套可以自己练起来的健身动作,孩儿们~操练起来!

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肱二头肌35天训练法

舍不得健身,你就没有好身材!

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胸肌&背肌训练法

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当然,学会这些健身动作,还要搭配均衡的饮食,充足的睡眠,才能拥有好身材。明星那样大吃大喝,有可能是在作秀,也有可能在放纵之后马上去健身。

健身过程中一定及时补充水分,大量的水分是身体新陈代谢的基础,同时健身过程中,会流汗排毒,这也是需要有大量的水分供给。

想增肌,自然少不了多吃蛋白质,牛排鸡蛋是最好的选择。最好选择5至6分熟的牛排,其中的蛋白质还没有被高温破坏,鸡蛋最好选择生吃。当然如果接受不了,也可以都烹熟再吃,营养物质也是健身中所需要的。

郝纪闻 本文来源:YOKA时尚网 责任编辑:王晓易_NE0011
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