想要妆容漂亮，首先得有完美的肌肤，有了好的肌肤状态，不化妆也会是美女。给大家分享一下韩国美妆博主朴惠敏 (Pony) 护肤秘诀，除了使用好的护肤品，日常肌肤的调理也非常重要！
1、一天喝一勺橄榄油
最具美容价值的是特级初榨橄榄油。因为特级初榨橄榄油的酸度不超过1%，又是第一次压榨出的精华，具有非常丰富的营养成分。并含有很多不饱和脂肪酸，起到排出体内堆积的废物与毒素的作用。同时使皮肤变得透亮有光泽。
橄榄油中含有丰富的维生素E，可以有效防止肌肤衰老。能够迅速的被肌肤吸收，不会给肌肤造成负担，有效保持肌肤的弹性和润泽。
橄榄油可以代替一般食用油，这样可以将有害健康的饱和脂肪酸转化为不饱和脂肪酸，自然而然的起到了保健的作用。一天喝一勺橄榄油！一定要坚持每天喝一勺，开始会觉得很腻，但是习惯了就不会觉得难喝。
2、喝绿茶预防色斑和雀斑
绿茶中的维生素C含量是柠檬的5倍，有很好的祛痘、补水效果，可使皮肤迅速恢复生气。其中维生素A和维生素B2，还有镇静效果。
绿茶中具有代表性的成分是单宁酸和儿茶素。单宁酸可以紧致肌肤，有杀菌抗毒功效。儿茶素可以分解黑色素，预防色斑和雀斑，让你的肌肤水润有光泽！
3、绿茶袋消肿
饮用完的绿茶袋可以放进冰箱，可以当面膜使用。如果早上起床发现眼睛或脸部肌肤水肿，就可以把冰过的绿茶袋敷在上面。瞬间可以看到消肿的效果。
还可以再睡前洗脸后涂完护肤水，再把绿茶袋敷在两颊上，不仅能补充水分，还能消毒和收缩毛孔。
4、绿茶水洗脸抑制黑色素
可以试着用绿茶水洗脸，洗完后不要用毛巾擦干，而是用手指轻轻拍打，使皮肤慢慢吸收。绿茶中的单宁酸不仅可以完美消除皮肤污垢，还能抑制黑色素的形成。因此，用他来洗脸，就能拥有干净皮肤的护肤效果。
5、豆汁调理体内均衡
豆类是被称为“地理长出来的牛肉”的高蛋白食品，有抗衰老和抗癌的作用。脂肪、矿物质和丰富的维生素可促进新陈代谢使肌肤红润有光泽。
豆类含有大量的植物雌激素黄酮类成分，因此，吃豆类食品就等于吃了雌激素。
本文来源：海报时尚网
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林雅龄_NQ456
