如果你心目中的女神突然变得臃肿、肥胖，你还敢爱她吗？不要轻易回答哦！先看看下面假象出女明星变胖后姿态，然后再下定论吧！
女神们再倾国倾城，然而，真的变成“环肥”的时候，小编也不忍直视啦！
EMMA女神的大肚照，虽说全身上下哪儿都“变”胖了，但是这大肚腩还是最抢镜!都让人忘记她那张美丽的脸了。
看着图片还敢吃饼干、甜甜圈么？感觉图中的Jennifer都快把沙发压塌了脸再美也救不了MM了。
lzzyAzalea 秒变Meghan Trainor!!估计她自己看了都不好意思说自己是玩儿Hip-pop的。
What?这是朴信惠?~~~~说实话，真的没看出来胖的整个人都变形了!
一胖毁终身啊!Carly Rae Japsen 的内心独白肯定是：It's not a good time!
虽然以上只是网友们闲暇时间P图找乐子，但有没有发现身材很重要，谁也逃不了，即便是有一张举世无双的美颜，胖了也会变得走形。
“发福”：身体给的黄牌警告！
看了明星们的P图效果之后是不是觉得控制体重还真是一件需要谨慎的事情呢！
发胖除了对颜值的影响之外，也对身体健康造成潜在隐患！
“发福”似乎是一种不可抗拒的生理现象，长期以来没能引起足够的重视。但医学专家指出，年龄渐长发胖是身体亮出的黄牌警告，造成的危害不容小觑。
人们总爱把发胖称作"发福”，听似很吉利。然而事实上，这"福"里包藏的却是"祸"！
据美国医学协会杂志一篇研究报告显示，在中年时段体重出现超重或进入肥胖行列的人，在65岁以后死于心脏病的危险性较体重正常者要高出42%，而这类人死于糖尿病的危险性则是体重正常者的11倍！
体态肥胖的人不可为自己的肥胖冠以"壮"的美名,不可自欺欺人哦！
为何"发福"？
一项调查统计表明,肥胖者中在30-39岁开始发胖的最多,其次是40-49岁。年龄的确与肥胖有着密切的关系，人到中年后,发胖率明显高于其他年龄段！
发胖的主要原因有两个:一是吃得不科学，二是运动量减少！
人到30岁以后,全身各部位机能开始逐渐减退,同样各种代谢水平也逐年下降，不少中年人由于又要忙事业还要照顾家庭，没时间锻炼身体，活动量也相对减少。
而这个时候，饮食摄入却和从前一样，饮食习惯也没有改变.时间一长,摄入的热量不能及时充分地得到利用,就会转化为脂肪在体内堆积起来。
另外，人到中年以后，工作和家庭都趋于稳定，心理上大为放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。俗话说"心宽体胖"就是这个道理。
"发福"并非不可避免
和很多人想像中不同的是,中年"发福"并非不可避免！要想避免发胖，就得从"发福"的原因入手,改变不良饮食习惯和增加运动量！
在吃的方面，中年人应少吃高脂肪、高热量食物,在食量不变的情况下,增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例,即"少荤多素",最好在医生指导下制定出适合自己的食谱。
在运动方面，适当做点负重运动，如举重或绑沙袋有节律地行走或慢跑。实在太忙分不开身的，应尽可能把工作和锻炼身体结合起来，比如少乘车多步行，尽量不乘电梯徒步上楼,骑车、跑步、游泳、散步等有氧运动都是消耗体内热量的最有效办法！
最后祝大家都能拥有美好健康的体型！想要不为年龄所累，现在就要加油哦！
本文来源：OnlyLady女人志
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黄宏婷_NQ2739
