（原标题：男人提升性能力还得靠吃）
男人只有有好的性能力，在床上时才不会丧失信心，对心爱的女人最好的感受。但是总会因为一些原因，如压力、不良习惯导致性能力减退，吃什么能提升性能力呢？
1、鸡蛋
首先，鸡蛋内含有的大量蛋白质让你在床战时的拥有充足的能量。其次，鸡蛋内含有的天然化学物质胆碱可以产生一氧化氮，增加丁丁和阴道部位的血流量。更重要的是，胆碱是乙酰胆碱的前身，而乙酰胆碱就是脑活动控制爱爱行为的神经递质。较高水平的乙酰胆碱与频繁的爱爱行为和更久更强烈的高潮有着密切的关系。当然，如果这些还不够的话，那么鸡蛋内含有丰富的维生素B5和B6也有助于平衡激素水平和激素强度。所以，健康的食用鸡蛋可以让你有个不错的爱爱生活。
2、红辣椒
红辣椒可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高爱爱的快感。但是一定要记得在碰触伴侣的敏感部位之前，确保把手和嘴洗干净，不然这场床战还没开始就宣告结束了。
3、健康油脂
核桃仁、杏仁是健康油脂的一个重要来源。虽然胆固醇的名声不是很好，但它实际上是所有性激素的基础，对维持性激素的水平起着至关重要的作用，所以摄入更多的健康油脂会对我们的爱爱生活产生积极的影响。而且，杏仁的气味还会唤起女生本能的激情。
4、菠菜
也许有些人对菠菜不感兴趣，但是它可以让我们的高潮提升到一个新水平。菠菜富含维生素A，能够调节体内激素，支持体内内分泌功能的正常运转。同时菠菜富含碘，它通过控制甲状腺和肾上腺的正常运转，从而帮助控制你的情绪，让你更好的享受爱爱。
5、蜂蜜
研究表明，蜂蜜中含有一种矿物质硼，可以增加血液中的睾丸素水平。这种激素能够促进男性和女性的性冲动和性高潮。而且将人参和蜂蜜一起泡水可产生高浓度的人参皂苷，这种物质有改善男性坚挺，增加精子数量和质量的作用。
6、维他命E
被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命 E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。
7、葱
葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
8、海藻
海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
本文来源：39健康网
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王晓易_NE0011
