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睡前爱玩手机暗示什么心理?

2017-02-17 11:10:21 来源: 健康女性(北京)
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现在社会是一个电子产品泛滥的时代,20岁的小伙子,谁没有一两部手机?而且睡觉前玩儿手机或者电脑的行为已经成了很多人的睡前必修课。有的人甚至睡前不玩手机的话就会出现失眠,这时候说呢么原因呢?看看心理保健专家怎么分析的吧。

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为什么我们睡觉前喜欢玩手机或电脑

一、没有睡眠倾向 可以很肯定地说,如果你睡得太早的话,你肯定是在短时间之内不会进入睡眠状态,这个时候的你玩电脑就成了很自然的行为了。

二、没有危机意识 睡眠不足的危害会在很长一段时间才会显现出来(当然在乎自己皮肤的女生可能会比较容易入睡),并且身体不好也是自己的承担,不像其他的任务一样有人监督,不会有外界的力量来约束自己,很多人将自己的健康作为隐性的资本来挥霍。

三、恶性循环 从开始入睡到进入到睡眠的第一阶段需要一定的时间,在这个过程中伴随着心律、血压降低,大脑中很多运行的系统开始降低运行速率,而负责睡眠的大脑部分开始工作。很多人在上床前也是在玩手机或者平板,大脑处于一个比较兴奋的状态,终于良心发现决定上床后,发现自己很难入睡,如何打发无聊的时间——继续玩手机和上网。这样就形成一个恶性循环,越玩越难以入睡,越睡不着越玩。

当然也有很多人认为睡觉前玩手机或者平板是为了逃避自我,这样的人心里或多或少都有一点的孤单,在生活中没有太多的朋友,因此沉浸于电脑,期待心灵的慰藉。

杨卉 本文来源:健康女性 责任编辑:杨卉_NQ4978
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