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6个你不知道的脑力秘密 多任务锻炼大脑不科学!

2017-03-20 10:14:53 来源: 悦己女性网(北京)
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觉得最近偶尔大脑短路老忘事儿?嘿,你该给自己来点特别的脑补计划啦。我们的秘密武器就是—玩!想在工作中变身“ 最强大脑”、记电话号码不用笔、跟脸盲症说bye-bye、文件看一遍就记住… … 放轻松,很简单!

6个你不知道的脑力秘密 多任务锻炼大脑不科学!

1.成年后脑力就没法提高了——NO!

虽说儿童时期是大脑发展最快的阶段,8岁之后大脑就基本定型了,但难道我们真的没机会了?一项研究发现,对成年人进行很简单的N-back Task(工作记忆训练,要求被测试者将刚刚出现的刺激跟前面第N个刺激比对,并做出反应),可以显著提升流体智力,而且训练越多,提升越多。科学家认为,人的智力可分为晶体虽说儿童时期是大脑发展最快的阶段,8岁之后大脑就基本定型了,但难道我们真的没机会了?一项研究发现,对成年人进行很简单的N-back Task(工作记忆训练,要求被测试者将刚刚出现的刺激跟前面第N个刺激比对,并做出反应),可以显著提升流体智力,而且训练越多,提升越多。科学家认为,人的智力可分为晶体智力和流体智力两种,前者包括大脑中储存的信息和技能知识,会随年龄的增大不断增加,而流体智力包括诸如抽象推理、解决新问题、辨认图案、逻辑推理这样的能力,通常会在成年早期(大学时代)抵达峰值,随后渐渐下滑。传统理论认为,流体智力是不受训练影响的,但现在,科学家发现N-backTask作为一种工作记忆训练,能提升大脑控制零碎信息的能力,从而加强解决问题和推理的水平。

2.大脑的潜能只开发了10%——NO!

如果有人说起这个老梗,你完全可以奉上一个迷人的微笑—吕克贝松的新作、热映一时的电影《超体》,就是基于这个假设而拍摄。这其实是一个被误传的概念:曾经一位科学家在做小白鼠试验时,将小白鼠的大脑切掉了大约80-90%,小白鼠依然能穿越迷宫找到出口,结果就被解读为人类只开发了大脑10%的潜能。这个理论曾经风靡一时,但现代科学越来越认为,大脑在执行工作时是分工的,你的某个行为,都可能用到10%或100%的大脑,理论依据,就是人在中风时,根据中风位置和面积不同,对造成人体不同功能的丧失。

3.脑子会因为疲惫而停转——NO!

很多时候我们都觉得“脑子不转”了,但研究证明,这种感觉大多是心理因素在作祟。事实上,现代大脑扫描技术显示,大脑一直在活动,即便在你休息时也不例外,而且在你感觉有压力和疲惫的状态下,反而更有可能做出意外的决定。因为你在思路清晰的时候,大脑会利用逻辑来找答案,但疲惫时,大脑无法专注在同一任务上,许多点子间也失去了旧有的联结,但反而可能让你脱离日常思路,找到意想不到的答案。

4.大脑会越用越聪明——YES!

虽然大家常说自己因为太累,脑细胞都死光光了,但其实想要累死脑细胞,真不是一件容易的事。因为作为人体最“聪明”的器官,大脑自有一套运作体系,会采取措施来适应周围环境,抵抗不良状态,比如陷入昏迷来避免受到更剧烈的刺激,或者失忆(相当于刷新大脑硬盘)来让人忘记难以承受的记忆。即使在成年后,脑神经元也会一直保持更新,所以人脑不是电脑,不会因为产生太多碎片而越用越慢。相反,人脑不进则退,就像我们小时候学会的技能,会由于时间而逐渐淡忘。所以,尽情使用你的大脑吧。

5.同时进行多任务更锻炼大脑——NO!

多数情况下大脑是越用越聪明的,但如果我们使用的“姿势”不对,也有可能越用越笨。比如多任务并行,开车时打电话,一边刷社交网络、一边办公等。心理学家 Clifford Nass做过一个心理学实验,发现平时习惯于多任务的人,在多任务切换中效率更低。也就是说,你越是练习多任务操作,越可能在多任务操作中表现差劲。

6.游戏玩得好,说明你聪明——YES!

是的,尽管我们不想强化你玩游戏的胜负心,但能把游戏玩得更出色的人,确实比较“聪明”—也就是说,玩会聪。大多数游戏都有不止一种取胜方法,会促使你寻找多种多样的策略。当然,也许我们都没有“最强大脑”,但一颗爱玩的心,也能让你在快乐中不知不觉增强脑力。

杨卉 本文来源:悦己女性网 责任编辑:杨卉_NQ4978
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