随着近日高温，久违的酷夏到了，大胆露的时候也来了。今年夏天除了往年的露腿露腰，露肩成了娱乐圈的清凉穿衣之选。
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斜肩、一字肩、吊带裙可以展示出迷人的脖颈、性感的肩线和锁骨，或优雅，或性感，或可爱的迷人风情。沟壑质感分明的肩部能让女生看起来更加优雅迷人，也是提升魅力值的关键。据说这样的肩都是可以通过后天的努力得到的。现在就来说说，如何练就一个美肩。
就用伸展操找回美丽的肩部线吧！
在低头族的年代里，无论是用手机或是计算机，长时间的低头与打字状态让颈部与肩部维持在紧绷的状态，但肌肉的紧绷却是影响肩部线条的重要因素之一，因此肩膀的伸展运动也就十分的重要了。
那什么是肩部伸展操？
其实很简单，就是耸肩将肩头靠近双耳的方向，再向下放松，接着收紧肩胛骨让肩胛骨拥有紧绷感，然后放松。妞妞们每天在镜子前重复这样的动作10次，就可以轻松找回美丽的肩部线条啰！
伸展过后就来进行进阶版的肩部运动
坐在地上让脊柱与两条腿呈现垂直（L型），让两边的膝盖与骨盆同宽，接着将双手高举过头，两只手交叉相握，慢慢地弯曲手肘直到双手碰到背部，接着来回运动大约10-15分钟，要记得在运动过程中慢慢的调整呼吸喔！
运动后也尝试着为肩膀的淋巴按摩
首先，挑选一瓶自己喜欢的按摩油（味道闻起来舒服的精油也可以），双手使用按摩油并搓热，接着双手的四指握住大姆指（握拳状），让头轻轻向左倾，利用四指的指节慢慢的往耳朵后方滑向锁骨的位置，动作时也要保持平常的呼吸喔！
按摩的力道其实不用太重，找到自己最舒服的力道即可，这样的动作最少要做3次，多做几次也无妨，记得颈部两边都要进行按摩，如果时间充裕的话，也可以加入影片中脸部淋巴的按摩塑造小脸喔！
试试看打亮肩部骨架线条吧！
为了要让肌肤更加迷人，当然也不能忘了最基础的保湿保养。在拥有了良好的肤况与肩部线条后，也可以尝试着利用美妆打亮肌肤的小技巧，在肩膀骨头和锁骨处使用打亮化妆品，光线反射的效果能让肩膀与锁骨看上去更加立体呢！
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本文来源：YOKA时尚网
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潘静娴_NQ0184
