上周发了一篇《世界杯熬夜护肤指南！看球护肤两不误》后，就有朋友来问“晚睡看球脸上的痘痘又肆虐了，有没有急救的办法？”
美姐想说，你可以蹦迪带护膝，喝酒加枸杞，但想熬夜不长痘？
大家都知道晚上0点到2点是肝脏的排毒时间，这个时段如果没有进入深度睡眠，很容易导致毒素堆积而诱发粉刺。
如果你平时是个习惯早睡的人，连着熬夜生物钟紊乱，也会让皮肤变得敏感、水油失衡、皮脂腺分泌旺盛，闭口、黑头、痘痘都会找上门。更别说有的宝宝在看球的时候还喜欢胡吃海塞，让本来就得不到休息的皮肤承受“胃火”的刺激，恼人的粉刺当然会一波未平一波又起。
这个时候，怎样做才能让脸上这些又疼又丑的“小碧池”迅速消失？
1.不要用手摸更不能用手挤
你的手上究竟有多少种细菌你真的不知道。有的时候只是感觉某个地方摸起来像是要长痘痘，于是摸来摸去，就真的摸出来一颗又大又疼的痘痘！这就是因为手上的细菌加重了皮肤炎症，而且在摸的过程中还容易把痤疮杆菌传染到别处，令痘痘不断增多。因此，在皮肤状态差的时候，千万要管住自己的手不要乱摸，还要注意及时做面部清洁。
比摸痘痘更恶劣的是挤痘痘！挤并不能加速痘痘愈合，只会因为消毒不到位造成二度感染，红肿的面积由一颗变成一片；还会因挤压太大力造成皮下淤血形成痘印。如果已经留下痘印了，可以局部使用美白精华做修复护理。
2.不要敷面膜，尽量少化妆
有痘痘粉刺的时候，最有效的护理办法就是——leave it alone。
不要再抹营养丰富的面霜给痘痘君们加餐了，也不要敷面膜来闷着它们刺激患处。做完洁面后，如果没找到特别对症的药膏，就让痘痘君们保持干净和干燥自生自灭比较好~。
另外，如果不得不用厚重的彩妆去遮粉刺，就选择温和的药妆品牌的遮瑕产品来用吧。
3.不要过度洁面
千万不要因为自己脸上出油多而用强力洁面品猛洗，这样会造成过度清洁的反效果，会让皮肤有假性干燥的错觉，误以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油分来补救和保护肌肤，最后脸上越洗越油。
4.化妆包和化妆工具及时清洗
化妆包、化妆刷等美妆工具也是诱发粉刺痘痘的元凶之一，残留在上面的化妆品和细菌，被吸附到皮肤表面之后容易造成毛孔阻塞和炎症从而引发痘痘。所以建议大家不仅要认真洁面，对常用的化妆工具也要定期做清洁。
5.保持健康的生活习惯
日常生活中不要给自己太大的压力，多运动，避免吃辛辣油腻食物和过多的甜食，选择健康的生活方式，保持良好的睡眠及心理状态，这都是想要预防和减少脸上痘痘的朋友们应该长期坚持的。
6.选择有针对性的祛痘产品，好用推荐▼
1.AUPRES欧珀莱净痘爽颜精华露 RMB120/15ml
特别添加苦参成分，减缓粉刺，解决痘痘困扰，缓解皮脂分泌过剩等问题；洋甘菊成分，舒缓肌肤内部的不良状态，使肌肤细腻光滑。
2.雅漾祛油清痘乳 RMB208/30ml
富含专利维生素A醛，帮助调整角质层，避免黑头形成；改良的果酸配方起到“脱皮”作用，帮助消除黑头，使皮肤重现平滑；雅漾活泉水成分帮助舒缓皮肤减少泛红。
3.FANCL无添加袪痘精华露 RMB228/8g
富含净化、抑菌成分，阻截各种至痘因子，净化肌肤，加速痘痘的成熟、脱落。全脸可用，在经常发痘痘的部位持续使用，可以抑制油脂氧化，预防和减少痘痘复发。
4.IPSA净痘美肤露 RMB270/25g
帮助痘痘肌维持角质层的防护功能，对抗环境压力，改善反复性成人粉刺，实现不易长粉刺的理想肌肤状态。
5.欧莱雅男士火山岩控油清痘洁面膏 RMB39/100ml
富含水杨酸和辣薄荷叶提取物，即刻减轻痘痘症状，长效抑制痘痘再生。
6.科颜氏精准清痘精华乳 RMB330/20ml
针对成人痤疮发病率不断攀升的现状，科颜氏化学家专门开发出了含有矿质硫磺和维生素B3的科颜氏精准清痘精华乳，临床证明，这款温和速效配方可在短短24小时内明显减轻粉刺和斑痕症状。
7.悦木之源净痘凝胶 RMB150/10ml
集结天然植物净痘力量，帮助清除堵塞毛孔的过量皮脂，同时快速收敛痘痘，加速痘痘成熟、脱落，并预防痘印的形成。
8.星期四农庄茶树祛痘凝胶 约RMB75/25g
富含浓缩茶树油精华配方，但使用起来豪无刺激感，抹在痘痘部位啫喱质地会逐渐变成液体质地，深入表层肌肤，帮助肌肤消炎，加速痘痘成熟。
本文来源：网易时尚
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刘序_NQ7809
