如何祛除痘痘和粉刺

你是否正在承受痘痘和粉刺带来的痛苦？这是一份 Vogue 指南，能帮助你摆脱痘痘、获得完美光洁的皮肤。

痘痘正在日益增多，但它并不只是发生在青春期的一种诅咒仪式，患有痘痘的成年人数量也在增加。美国国际皮肤研究学院（International Dermal Institute）已经发现，在20至40岁的成年人中，有40％至55％被诊断有低度痘痘和油性皮肤，而根据《美国皮肤病学会期刊》（Journal of American Academy of Dermatology）的调查结果，在25岁及以上的女性中，54％ 也在承受痘痘带来的痛苦。

这个问题并非一夜之间就能解决，尽管一些先进的祛痘配方已接近这一目标。因此，你必须愿意全力以赴去治疗根本原因和表面症状，并积极采取预防措施。

这里是 Vogue 提供的应对痘痘的终极指南。

是什么引起了痘痘的出现？

“痘痘是一种炎症性疾病，如果是囊肿性痘痘，可能是荷尔蒙引起的；也可能是堵塞的毛孔将油脂、死皮细胞和其它粘性物质堵住了，”经认证的皮肤专科医生、Mohs皮肤癌外科医生DendyEngelman博士说。

压力和荷尔蒙是痘痘的主要诱因。“你的身体通过产生更多的皮质醇（压力荷尔蒙）来应对压力，导致皮脂腺被过度刺激，然后卡在你的毛孔中并捕获细菌。” Engelman博士解释道。当毛孔在皮肤下破裂时，会导致炎症扩散到周边区域，在顶部形成囊肿。?

痘痘的生命周期是怎样的？

第1阶段：隐形炎症：研究表明，虽然你看不到它，但毛囊周围有炎症，易患痘痘。

第2阶段：第一个明显的迹象：一个小的红色凸起，看到这个信号，就要开始采取行动，去除任何可能进一步刺激该区域的化妆品或产品。

第 3 阶段：毛孔堵塞：毛囊充满油脂、污垢/碎屑。

第 4 阶段：成熟：因为痘痘发炎，形成红色肿块和脓疱。

第 5 阶段：收尾：在皮肤下面形成一个油腺球，充满了油脂，被污垢堵塞并发炎。

如果使用温和的清洁方法，痘痘可能需要三到七天才能愈合。如果该区域被挑破、破裂、甚至被挤压，痘痘或许会持续数周并可能留下疤痕。较大的囊性痘痘可持续长达一个月，如果受到刺激则持续时间更长。

摆脱痘痘的最佳方法

清洗

清除细菌堆积是关键，这意味着要日夜彻底清洗。不致痘痘的配方是避免任何化学刺激的最佳手段。去角质可能是必要的，而且像是真正使多余油脂干燥并摆脱痘痘的唯一方法，但事实上，专家建议，温和的非破坏性方法有可能更快地安抚皮肤。避免皮肤结构的任何进一步破损是最好的办法。

需要注意的成分

正确的成分将清洁毛孔、促进细胞再生并防止更多的痘痘出现。治疗问题皮肤和痘痘的黄金准则是：视黄醇（促进细胞更新）、乙醇酸（温和去角质）和清洁毛孔的水杨酸。

适用于易患痘痘皮肤的保湿霜

温和、无堵塞、不致痘痘配方是关键。答案并非总是天然的，但无香水的皮肤科品牌将保持皮肤清洁和滋润，而且不会进一步刺激皮肤。提供优质保湿霜的品牌包括：Cetaphil、La Roche-Posay、Avène 和 Vichy。

对痘痘友好的化妆品

矿物质化妆品配方已经走过了漫漫长路，如今在提供绝佳配方的同时还能治疗皮肤。香粉可以让控油功效增加一倍，更浓的遮瑕霜能覆盖所有痘痘，而且不会进一步刺激发炎区域。

如何预防痘痘？

良好的清洁以及保持低的压力水平都有助于预防痘痘。但Engelman博士也提出，健康的消化道和免疫系统对于防止痘痘的出现都很重要。

“韩国最近对56名痘痘患者进行的一项研究发现，饮用乳酸菌发酵乳制品饮料可以有效减少他们的痘痘总数量，并在12周的时间里减少出油。此外，在意大利的一项研究中，除了接受标准的痘痘和酒糟鼻治疗外，还有一半患者接受了口服益生菌补充治疗。而另一半患者则未接受益生菌补充治疗。服用了益生菌的一组患者更好地消除了痘痘和酒糟鼻的症状，”Engelman博士说。该研究背后的主要假设是不平衡的肠道环境会促使整个身体发炎。

无论在体内还是局部，益生菌都已经被发现具有抗菌的功效，这意味着杀死坏细菌。它还可以起到让发炎皮肤镇定下来的作用。“当某些类型的益生菌与皮肤细胞接触时，它们可以平息细胞的某些部分，这些部分可能会对被它们当作威胁的坏细菌的存在作出反应。益生菌产生的这些健康信号将阻止皮肤细胞向免疫系统发送‘攻击’信息，这种信息会导致痘痘或酒糟鼻，”Engelman博士解释说。

试一试 Elizabeth Arden Probiotic Clay Cleanser、SuperStart Serum 和 Probiotic Bio Cellulose Face Mask —— 这些产品中的益生菌可以增强皮肤的屏障和防御能力。这种改善的皮肤屏障能够使皮肤表面更健康。

如何在专业帮助下快速摆脱痘痘：

痘痘不会以闪电般的速度消失，就像它们需要一段时间才能长起来一样，其治疗和消失也同样需要一个过程。一些皮肤科医生会提供可的松注射或用于治疗血管病变或红色皮肤区域的PDL（脉冲染料激光），PDL的目标是血红素（一种在血液中携带氧气的成分），因此有助于将其加热、打破其内膜，最终消除皮肤的红色。