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减肥

减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

两件式“连衣裙”

炫胃才是真显瘦

小蛮腰女孩们,想在夏天露腰又不要短T+丹宁裤的酷感?你一定要知道这炫腹又不失优雅的两件式“连衣裙”!远看就是件连衣裙,其实它是两件式的“裙装”~

Irene Kim

肚肚不用露太多就能显瘦!Irene这件“束腰”设计的Top & Bottom,把重点都聚焦在最高纤细的腰部位。

宋茜

掌握这个窍门,把

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要 说现在日本谁最火,不是大家熟知的一众女星爱豆,而是一个200斤的胖子,她就是人见人爱勇敢做自己的渡边直美。

灵活的胖子

从谐星出道到后来开巡演创立服装品牌,她的人生就是一部励志史。我们或许没有她的体重,然而我们却可以学习她身上那股自信洒脱的气质以及永不放弃的精神。

因为自小向往艺能界,中学毕业后她就进了吉本综合艺能学院,后来成为富士电视台《笑笑又何妨!》的成员,而这也成为她知名度大增的契机。<

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天气这么热,吃烧烤都不用出家门,为什么呢?因为人和烤肉之间只差一撮孜然了!玩笑归玩笑,不过说真的,这种烧烤模式天气和什么最配呢?想必大家都想说:当然是冰可乐啊!

今年夏天,可乐也打起了排位赛!饮料巨头们纷纷推出了限定品种可乐,光看样子就不是些正经可乐,而是一些要来搞事情的网红。那么谁才是其中的荣耀王者呢?下面就跟着我们来看看吧。

减肥可乐

这款0卡路里还能减肥的可乐,今年夏天火遍了

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躺在病床上,古女士还有些回不过神来,从凌晨2点多到现在,短短几个小时,自己就经历了从知道怀孕到生孩子的全过程,就像做了一场梦,自己就突然生下了二胎。

见红去看急诊才知道自己怀孕要生了

古女士今年43岁,安徽人,在杭州打工,有一个20岁的女儿。这两天,她感觉到自己的肚子总是一阵一阵痛,但她也没怎么在意,以为自己吃坏肚子了而已,想着忍忍就过去了,还去跳了广场舞减肥。

7月18日凌晨2点多,古女士起床上厕所,突然发现自

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减肥,是减少身体多余脂肪的过程,而健身则可在减脂的基础上将脂肪转化成肌肉的过程,所以说对身材有较高要求的美眉,可以跟我们一起在减肥的过程更增加肌肉的部分,方法很多种,看范冰冰,何穗,张天爱她们是如何练就好身材的吧~

健身是天然护肤品和减肥药

健身是一种燃脂和增肌的运动,健身的好处在于可以减去人体多余的脂肪,增加肌肉的成分,加上饮食上的控制,相当于天然的减肥药,并且没有反弹和副作用;另外,健身后可增加体内的新陈代谢功能,让我们加速体内废物的排泄

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最近,韩国女模特韩慧珍在《我独自生活》中自曝减肥秘籍,是不是很诱人呢?橘子君就不私藏了,拿出来大家一起分享哦!

韩慧珍最推荐的减肥方法是“每天测量自己的体重”,为了方便对比,需要做一个表格,一眼能看到自己体重的变化。这招太狠了,看到体重日渐增长,请问谁还会无动于衷?

光在表格上记录体重,却不付诸行动是一点用都没有的,韩慧珍还给大家推荐了健身的减肥方法:早上起床空腹做30分钟自行车运动,结束30分

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肩膀厚一直是困扰撸撸的是一个很大的问题,显得十分虎背熊腰,很是烦恼。

肩不好看胖人一圈,不少女明星也为此烦恼过呢。

张雨绮

张雨绮虽然有着颜值撑着,但是厚厚的肩膀确实也有点违和,而且显得人有些驼背。

蒋欣

身为微胖界女神的蒋欣肩膀也是个很大的问题,其实她本身骨架很小,却也因此显得有些虎背熊腰了。

范冰冰......

最近橘子君去看了刚上映的电影《反转人生》,万万没想到46岁的闫妮在剧里美的开挂了,当年的“佟掌柜”竟然完全逆袭到“冻龄女神”的行列之中,46岁的她真是像电影名一样反转人生美出新高度了。

在为这部电影跑宣传的时候,闫妮走红毯时候的造型就很美,知性、大方,整个人气质真的超棒。

站在扎堆的比自己小的明星里,也完全看不出来是姐姐辈的演员了。

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少年 你走路带风吗

说到健身

很多人第一想到的就是

跑步、深蹲、举铁

很难想到日常的走路也算是健身项目吧

你无法想到的锻炼部位

心血管

经常步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力,还会消除心脏缺血性症状或降低血压,减少血凝块的形成,增加血管弹性,减少心肌梗塞的可能性。还可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

大脑

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她姐曾写过很多“减肥堪比整容”的励志故事,姑娘们分享着自己一路走来的各种心酸和收获,甚至是崭新的人生。

可没想到,这次竟是颖儿。

恩,就是那个清新甜美、俏皮可爱

无数少男心中的颖儿女神

明明记得《甄嬛传》中的她

还是这样

在《甄嬛传》中扮演“夏冬春”

或许是被太多网友不断索要......

还记得之前发过的,汤唯登上《ELLE》香港版5月刊封面的一组美照吗?汤唯一改往日文艺女神的形象,展露小女孩式的俏皮和性感。

你瞅瞅这排骨胸!哪里有刚生完孩子的样子?

而近日《ELLE》放出当初采访汤唯的内容,才知道女神并不是产前产后一个样,怀孕期间她足足胖了40斤!女神自曝说:“我怀孕到生产胖了四十斤,因为有点大吃大喝,哈哈。”

其实女神对于产后瘦身塑形这件事并不是

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还记得之前发过的,汤唯登上《ELLE》香港版5月刊封面的一组美照吗?汤唯一改往日文艺女神的形象,展露小女孩式的俏皮和性感。

你瞅瞅这排骨胸!哪里有刚生完孩子的样子?

而近日《ELLE》放出当初采访汤唯的内容,才知道女神并不是产前产后一个样,怀孕期间她足足胖了40斤!女神自曝说:“我怀孕到生产胖了四十斤,因为有点大吃大喝,哈哈。”

其实女神对于产后瘦身塑形这件事并不是很在乎,心态特别

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“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少”,这不仅对普通人群适用,对减肥人群同样适用。很多人虽然都采取了相应的减肥方法,但实际上却没有达到预期的减肥效果,很大一部分原因与食物有关。所以,今天小编给大家盘点食物减肥的几大禁忌,想要减肥的朋友们赶紧来看看食物减肥有哪些禁忌吧!错过了小编介绍的食物减肥禁忌,大家必定会后悔。

食物减肥禁忌大盘点  避开禁忌瘦全身

食物减肥禁忌1、辛辣油腻

一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜

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无论大街小巷,男女老少,随处都能听到“减肥”的字眼,现在社会“瘦”已成为一种审美潮流。但瘦下来真的变美了吗?当你时刻关心体重器上的数字时,你有没有注重过自身的仪态呢?

你是否也想像她们一样高挑纤瘦呢?但大家注意到身材的同时,是否关注过她们时时刻刻都是亭亭玉立,腰板挺直。

无论舞蹈出身的刘诗诗,还是名模刘雯,奚梦瑶,除了对自己的身材经常注意以外,对待自己的体型也很重视,丝毫不懈怠,确实也是一件不容易的事情,所以除

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不少女生对于生孩子都有点恐惧,一是怕疼,二就是怕产后身材无法恢复。因为不少女人生孩子后都曾慨叹,无论如何努力减肥,都难以回复到最佳状态,剩下三分一的肥肉总是无法甩掉。再看看许多中外女星,生产前后无分别,而且恢复得还特别快?

今儿咱就聊聊外国女星与模特儿产后瘦身方法,各有独门秘诀!

Blake Lively 

分娩后五周开始运动、过有机生活 

Blake Livel

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花田:来花田,谈恋爱
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