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减肥

减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

新华社重庆6月22日电(记者谷训)有句网络流行语说:“春天不减肥,夏季徒伤悲。”为了同学们有个美美的夏季,重庆大学团委推出的为期一个月的健康公益减肥活动得到同学积极响应。这场刚刚落幕的活动中,有近千人参与,300多名同学成功甩掉了脂肪,拿到了奖金,有的同学还顺带赢得了姑娘的芳心。

计算机学院大三学生郭飞从小就是“胖墩儿”,大一入校时体重达270斤。第一年参加减肥活动,郭飞失败了。他说:“主要是因为当时心态不成熟,怕累,还嘴馋。减了几天就放弃了。” ......

减脂期遇上饭局

满桌油腻稍不注意就长胖!

不少减肥期的妹子们都有这个苦恼:好不容易控制住自己忍住不吃油腻的食物,奈何身边朋友多,非要拉着去聚餐。撸串、龙虾、小火锅样样油腻,吃得心慌慌不说,还把自己的减脂大计全部打破?

所以我们就要采取一些防止发胖的小措施,让你享受与朋友们欢乐聚餐的同时,还能把自己的减脂计划继续下去!

4个建议帮你度过

减脂期聚餐的“尴尬局”

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虽然火爆ins

可是我们一千年前就这么坐了呀!

今年欧美圈按耐不住了

疯狂流行一种新姿势:斑比跪(Bambi Pose)

MAX浏览ins等社交网站时发现

一大波美女身穿比基尼

将大小腿折叠

跪坐在高跟鞋上对着镜头微笑

据悉,“斑比跪”这个词

由Elle杂志美容健身编辑Julie Schott发明

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《深夜食堂》华语版上线可大家最关心的话题竟是它!

《深夜食堂》华语版上线以来,网友们讨论热情度的话题,不是“演员演技如何”、“剧情是否精彩”,而是“什么才是真正的中国式深夜食堂”。

得票率最高的三个答案分别是:烧烤!小龙虾!大排档!看了结果的我只想说:大半夜的吃这三样东西,你们的良心都不会痛的吗?

吃夜宵本来就是一件于减肥、于健康来说都极其罪恶的事了,避开这些重油重

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明明我也努力健身呀!

为什么身材还是不如她们好?

刘涛的身材可谓是健美有型,不管是穿裙装还是裤装都诠释的很到位,这跟她日常努力健身可是分不开的呢!

王珞丹也是一枚健身达人,从她的照片中可以看出,不仅腰很细,胳膊上也是一丝肥肉都没有,纤瘦指数5颗星!

最后就是我们的健身狂:张俪。瞧这纤细的长腿+明显的锁骨,这可都是她平时坚持健身的成果呢!

但是有人却问:“

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要问健身的女人最害怕什么?那一定是瓶颈期!本以为自己健身了,体重就应该平稳往下掉。但是事实并非如你所愿,我们怎样才能平安化解这个尴尬瓶颈期呢?看这里

明明我也努力健身呀!

为什么身材还是不如她们好?

刘涛的身材可谓是健美有型,不管是穿裙装还是裤装都诠释的很到位,这跟她日常努力健身可是分不开的呢!

王珞丹也是一枚健身达人,从她的照片中可以看出,不仅腰很细,胳膊上也是一丝

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英媒称,英国一名女子在32岁的姐姐因过度肥胖而心脏病发去世后猛然警醒,意识到自己需要改变生活方式,于是她下决心开始减肥,几年内减了近40公斤体重,成功瘦身。

据英国《太阳报》6月8日报道,萨拉·霍林斯黑德和姐姐克莱尔自从儿时起就一直受肥胖的困扰,他们都知道再这么吃下去,迟早要让自己提前进入坟墓。

两人曾经试过一起节食减肥,但始终没能取得成功。2012年1月,克莱尔遭遇不幸,突然在家中心脏病发去世,留下3个年幼的孩

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【环球网综合报道】据英国《每日邮报》6月8日报道,美国堪萨斯州莱内克萨市的25岁女孩凯蒂?加拉格尔(Katie Gallagher)是个体重164斤的大胖妞,然而,因为厌倦了做别人的“胖朋友”,她决定减肥让自己大变身。在通过了饮食调整和加强锻炼后,她成功甩肉40斤,摇身一变成了性感迷人的大美女。

凯蒂是一名软件分析师。她是在大学期间开始变胖,164斤的体重让她失去了自信和安全感,于是她不得不穿宽松的衣服来掩盖自己臃

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收集夏日的美貌,你需要这份时髦星人选泳衣必备指南!

夏日海滩如何不动声色展露曼妙?

一件连体泳衣,满足所有人的盛夏绮梦!

Picky小姐发现,这两年的时尚圈对普罗大众是愈发友善,

隔三差五就奉送点不必吃苦也能轻松享受的时髦款式~

比如这一季,泳装界集体逃离性感bikini 回归“最初的美好”——连体泳衣回来了!!

肯豆三姐妹、gigi、霉霉

BUT,你以为:

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收集夏日的美貌,你需要这份时髦星人选泳衣必备指南!

夏日海滩如何不动声色展露曼妙?

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隔三差五就奉送点不必吃苦也能轻松享受的时髦款式~

比如这一季,泳装界集体逃离性感bikini 回归“最初的美好”——连体泳衣回来了!!

肯豆三姐妹、gigi、霉霉

BUT,你以为:

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火热的夏天,最受小仙女们欢迎的就是各种吊带裙,无袖裙了。但是很多姑娘们宁可捂住热死也绝不露胳膊露腿!

为什么?因为胳膊粗啊。其实胳膊粗是很多姑娘都头疼的问题,就连美成仙的范冰冰也不例外。

蒋欣也是一样,粗壮的胳膊让她整个人都显得很臃肿。

No! 这才是王柏川心中小美的正确打开方式啊。

想要瘦胳膊真的那么难吗?其实只要练好这9步,你就可以瘦成天鹅臂!......

天是越来越热了

你的肉越来越少了吗?

谁都羡慕蜂腰翘臀大长腿的好身材,更是每个妹子苦苦追寻的理想目标。

可现实很残酷啊,减肥有多难哪个妹子没有体验过?每天进行45分钟以上的恒速慢跑,身体才可以把体内的糖源消耗掉,开始消耗脂肪!

面对姑娘们最爱的蛋糕零食,也只有敢看看的份儿,取而代之的是健康但有些“无聊”的蔬菜水果!可真的减肥就如此痛苦吗?真的不能享受减肥的过程吗?芭姐

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最近看到姐很喜欢的博主Laura Noltemeyer的最新街拍,差点下巴合不拢,咋胖成这样了?

可你仔细看,她的腰枝儿依然纤细,之所以给人“大只”的感觉,全因为手臂上的掰掰肉和小粗腿。乃么,我们今天就重点说说怎么遮这俩重点部位的肉肉。

  攻克部位:手臂掰掰肉

  遮肉大法:机智的“露肩设计”

露肩设计本身就能从视觉上提拉整个手臂,胳膊自然会看起来纤细一点。开头提到的博主Laura

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前阵子,林心如上了台湾一档女性节目《女人我最大》,这个节目很多妹子应该都挺熟悉的,就是会请到明星来分享一些关于美容护肤、瘦身健康的心得。

刚刚产复出的心如姐姐,就被主持人和女嘉宾们扒问了好多产后保养的心得。因为刚刚生产完的林心如丝毫没变,还是很童颜,身材也没走样!主持人更是调侃道,我们都是敷面膜,你好像敷了福尔马林一样!

女嘉宾说私下见到心如,她都素颜,而且皮肤整个状态也很好。心如姐姐说,因为自己不太喜欢化妆。

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从《欢乐颂2》上线以来

演员们的身材一直都是网友们讨论的重点

从被毁在一字肩上的

到“微胖女神”蒋欣

而作为微胖界仅存的女神

蒋欣的一增一减

都让吃瓜群众们操碎了心

这不,前不久又上了热搜

?

记得之前还有不少媒体都爆料说

蒋欣为了“樊胜美”这个角色瘦身成功

甩掉了30斤的赘肉

让人佩服又

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花田:来花田,谈恋爱
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