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减肥

减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

最近,林心如参加了好友蓝心湄的节目《女人我最大》。

节目中,蓝心湄对着身材纤细的林心如说,“你真的太适合生小孩了!”确实,感觉林心如产前产后身材跟没变似的。

当然,咱们看到的没变其实是人家默默减肥的成效,节目中林心如还大方分享了自己的产后减肥菜单。

早餐:滴鸡精两包,姜末炒蛋,杜仲汤

午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗),烫青菜

下午茶:2份水果

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你不瘦下来,永远不知道自己可以这么美。夏天来了,连樊小妹都离开胖纸届了,你还拖着一身肥肉准备留着过冬吗?

随着《欢乐颂2》的热播,相信广大网友们都发现了一个事实——樊胜美(蒋欣)瘦了!

出道以来,不管是华丽的古装剧还是各类现代戏,蒋欣呈现给我们的除了她精湛的演技之外,还有肉肉的身材~

其实就是微胖,属于那种脸小但是身上还是挺有肉的身材,说白了就是富态的美~

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据说,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星都在轻断食。“轻断食可以轻松减肥!”我原来是不信的,但当身边的小伙伴先行试过之后,我信了,因为她们一天天明显瘦了很多!所以,我开始研究了一下轻断食,想减肥的你不妨一起来看看吧!

图片来自:popsugar

轻断食靠谱吗?会不会对健康不利?

断食是健康瘦身的秘密。

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新华社北京5月23日新媒体专电;英媒称,针对如何打赢防止体重暴涨之战,科研人员即将给出新的建议:停止计算卡路里,改成在心里数羊入睡吧。在22日将要举行的一次重要国际会议上,研究人员将尽量强调睡个好觉与保持体重及身材的其他因素同样重要。

据英国《观察家报》网站5月20日报道,他们将在里斯本召开的欧洲内分泌学大会上概述其研究成果,强调紊乱的睡眠模式(现代生活的常见特征)

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要问如今“减肥界”最受欢迎的食物是什么?肯定有一大波人直呼:燕麦!但是你们知道吗?燕麦减脂也是有黑洞的,并不是所有燕麦都能减肥。话不多说,我们先来看看那些超模是怎么吃燕麦保持身材的吧!

燕麦燕麦超模们的爱

光吃不够还要晒!

刘雯:水果+燕麦

wuli大表姐刘雯的身材不用多说,那真是有目共睹的衣架子!而且,她是出了名的水果配燕麦爱好者。水果含有丰富的维生素C,再搭配刮油减肥的粗燕麦,健

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节食后的1-3年、新婚期、产后、换工作等时间都是容易长胖的高危期,你做好积极预防肥胖的准备了吗?对多数人而言,一生都在和体重作斗争。但是我不得不说,在某些特殊时期,你真的更容易发胖。

节食后的1-3年

临床心理学家说:停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后,新陈代谢率降低10%-50%,彻底恢复需要至少一年的时间。

这就是为什么我不希望你们盲目相信那些节食成功的人,因为隐藏的危害可能一两天,一两个月,外人都看

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【简介】胡安·佩德罗·佛朗哥今年32岁,是现今世界最胖的男性。他刚刚成功接受减肥手术,缩小了胃的体积,以期望达到减肥效果。手术在墨西哥瓜达拉哈拉市一家医院举行。记者:吴昊 李丽洋 许亮编辑:李林欣

(原标题:世界最胖男子成功完成减肥手术)

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都说女人一生的事业就是减肥,可是减肥总是屡战屡败,反弹又反弹,试遍所有办法都收效甚微,这些问题大家都会遇到,明星也不例外。就说和减肥时刻捆绑的范小胖,体重就像一个谜,一会儿四肢纤细,腰肢婀娜,一会儿又靠着双下巴上了热门,话又说回来,就算再美貌,有一个体重的bug摆在那里总归是不好看的。

Nili乔恩也是乎胖乎瘦小能手,瘦得时候仙气十足,穿什么都是女神。一旦体态膨胀起来,一下子就暴露年龄了。

乔恩自己也说,对美食

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随着天气日渐转暖,减肥已经成了夏天的重任。2月不减肥6月徒伤悲,已经快到“徒伤悲”的月份了!你瘦了么?如果没有时间健身,那就先管住嘴!营养师说这三个方法,让你拥有好身材~

减钠

钠在很多食物里都有,如果你减少钠的摄入,很快你就会发现对皮肤有很明显的改善。钠会锁住水分,所以减少钠的摄入可以帮助减少水肿。如果你钠摄入过多,一定要多喝水来稀释,帮助身体运作。但是千万不要喝一些糖分多的水,越喝越胖!

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这个叫Sjana Elise Earp的ins健身网红在ins上的粉丝已经突破了110W,而且还是个瑜伽高人和摄影记者。我们先来看看她的好身材,身材修长、皮肤紧致、美黑的恰到好处。

你可以看到她晒出的照片大多数都是户外健身的照片,尤其是高难度的瑜伽动作,简直美翻了。

对于她来说,陪伴更多的是阳光、沙滩和健康的生活方式,随心自在充满了正能量。

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人们每天都需要约8杯的水分,但你只需要把其中的一杯,换成温和的柠檬水就会有不一样的效果,但一定要坚持哦~ 我猜,只是可以帮助你减肥这一条,就能够让你有坚持的动力了吧~

激活你的消化系统

温和的柠檬水可以刺激你的肠道,使你的身体能够更好的吸收营养,减缓消化系统的压力。换成青柠汁的话可以缓解烧心和腹胀。

帮助你减肥

相信这一条对每一个女生都是最具诱惑力的,柠檬中含有果胶,一种能够给予充足的减肥所需的纤维

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不吃早餐绝对是不对的,早餐有多重要自不用我多说。但是想要好的身材,早餐也绝不能随便吃。趁着小长假改变一下你的早餐,有刮油消脂的,有富含粗纤维排毒的,大家可以随意搭配,帮助排除体内垃圾。今夏想瘦都靠它们了!!

绿茶

将早晨的咖啡换成绿茶吧,虽然早上一杯黑咖啡真的会消肿。绿茶中的儿茶素不仅能保护你的肝脏健康,并且早起喝一杯会有排油、抗衰老、促进新陈代谢的作用。一定不能空腹喝哟!胃寒的朋友也不建议你们长期饮用。......

新华社北京5月2日电(记者乔颖)人们常说,想减肥,管住嘴,迈开腿。要是不想那么累又管不住嘴呢?英国牛津大学实验心理学教授查尔斯·斯彭斯说,把餐盘换成红色或许能帮你“管住嘴”,因为“红色是危险或需要躲避的信号”。而使用白色餐盘会让人觉得食物甜度更高,所以,用白色餐盘吃甜品,甜品即使放糖少也不太会影响到口味。

但是,如果你想增肥,就用白色餐盘吧。英国斯特林大学的一项研究中,研究人员用白色餐盘替代了痴呆症住院病人使用的蓝色餐盘,以便让他们更清楚地

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一直很喜欢Gigi Hadid,不光颜美没得挑,长腿细腰有货的火辣身材也很羡慕!还有很多外模或明显也同样拥有“吃不胖”的体质,但实际上她们是很讲究吃的,究竟如何吃好早餐才是关键!

一直很喜欢Gigi Hadid,不光颜美没得挑,长腿细腰有货的火辣身材也很羡慕!还有很多外模或明显也同样拥有“吃不胖”的体质,但实际上她们是很讲究吃的,究竟如何吃好早餐才是关键!

现在人们的生活节奏就是忽略了早餐,有时候忙有时候懒,或

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最近热播的新剧《继承人》看了没?满屏写着大大的 “尴尬”二字!不光是造型奇葩令人忍俊不禁,最主要的是女主蒋欣比刘恺威还要壮,这叫看官们可是不能忍了。so~娘娘这次咱真没理由不减肥了吧!

很多人都是冲着蒋欣和刘恺威来看新剧《继承人》的,但是看过之后发现剧中要吐槽的造型感觉说上三天三夜都说不完。

首先剧里的女主角汤宁(蒋欣饰演)明明是个标准的海归派!在哈佛留学多年,再怎么说能在美国那个时尚大都市熏陶过几年的人衣品也

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花田:来花田,谈恋爱
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