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瘦腿

将腿变细。

每次看到模特辣么好的身材,Chloe都是巨羡慕,所以特意找来了维密的瘦腿训练教程。什么萝卜腿,肌肉腿统统都不见~

第一个动作:向后弓箭步,然后抬高膝盖,两腿交替进行。(比的不是速度,所以慢慢进行)

第二个动作:深蹲。(脚尖向外,脚跟向内,重心放低)

第三个动作:青蛙跳。(双手垂直放置,小幅上下运动)

第四个动作:后仰运动。(双膝跪地,双臂放置胸前,身体

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胯太宽,大腿太粗,什么牛仔裤紧身裤都穿不了,真的好羡慕那些腿好看的小姐姐啊!提到美腿女神,第一个想到的就是江疏影。又细又直,十分的养眼,实在令人羡慕。

街拍时让人第一个注意到的就是腿,Chloe怎么觉得脖子以下全是腿呢!

周冬雨自从瘦了以后,腿也变美了,这腿长直逼1米8啊!

所以Chloe特意找来了瘦腿教程,8个动作就能把小橘子们的烦恼都解决掉啦!

第一个动作:单方向

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最近被古力娜扎小姐姐迷的不行,总觉得这个世界上怎么会有这么好看的人。精致的五官就像综艺里说的那样,就是公主本人没错啊。

然而Rachel还发现,比娜扎小姐姐的颜值更吸睛的是她的腿。就问你先看到的是哪条腿,感觉比183cm的井宝腿都要长。

不仅仅是腿长,腿型好看更加分。完美的腿型让小姐姐就算素人装平底鞋也能气场两米。

当然了,爱豆界腿玩年可不止娜扎小姐

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最近Rachel看到了很多小仙女们po出的美腿图,表示真的很羡慕啊。不过想要拥有同款美腿一定得在健身房里下很大的功夫吧,这么想想Rachel还是遛了。

瘦腿之路道阻且艰,坚持下去相信你们一定会瘦的!虽然Rachel不减肥,但是我知道一个健身的小秘密,可以让你们的瘦腿效果事半功倍哦~

运功过后难免觉得肌肉酸痛,这种时候就需要简单的拉伸动作运动后不拉伸,腿上长肌肉也会显腿粗,仙女们要

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讲真,明星都好热衷单车出行

国内悄然兴起,穿梭于大街小巷便捷又环保的共享单车,早在几年前就在国外开始盛行了。Cycle Chic不仅引领了环保出行方式,也成为一种全新的时尚生活方式。

租车出街成为明星的日常

肯豆一身黑色运动装配上小白鞋骑单车出行,长发随风飘扬,青春活力溢满屏。

一身便装的kk骑着城市自行车去健身房继续锻炼。

Robert Pattins

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为什么有很多女生下半身较为肥胖,尤其是小腿,小腿胖特别影响整个身材,因此我们身边总会有人需要瘦腿,职场女性更是有这样的烦恼。一天上班八个小时,虽然不是保持固定的姿势,但一直坐着,容易导致下半身血液回流受阻,腿部会越来越臃肿。想要瘦腿,就跟着小编一起来学习以下五个瘦腿动作吧。

功效:

通过5个全身伸展动作,能有效舒缓肌肉,消除水肿和疲劳。不仅如此,抬腿动作做到位,还能紧实臀部肌肉,让你的臀部看起来更加完美。而手臂的伸展动作,也能

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其实如今很多人都不再一味追求个瘦字,而是更加希望身材匀称线条优美,但是有的位置的肉肉特别难消灭!特别是大腿!而且有的宝宝明明两个人上半身看起身差不多啊~分析形成象腿的关键原因原来只要改善某个小动作就可以自然释放腿部多余的肥肉,一起来试试。

不少女性朋友因为自己的大腿很粗而感到烦恼,整天被人叫做大象腿很不是滋味,很多漂亮的衣服都不敢穿去,很多时候也会表现出对自己的不自信,每次朋友聚会不敢出门,生怕再朋友面前感到自卑。

+大象腿,

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已经进入4月了,今天的北京已经过了25度,Okcat都有看见光腿的妹子了。想起清明三天小长假去逛街的时候,看见漂亮的裙子,穿的时候却发现自己的腿还粗得无法见人...

不过没关系,现在才4月初开始瘦腿还来得及!像我这种冬天胖个好几斤的人,每年这个时候都会给自己制定一个瘦身计划,坚持2-3个月,夏天的时候还是可以用欣赏的眼光看自己的。

今天就和大伙分享分享我的瘦腿计划,其实很简单,对于我来说瘦腿就靠

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话说wuli大幂幂那可是时尚界的风云人物啊,每次出现必掀起一阵“时尚美瘦靓”的浪潮。这不,前几天机场街拍,wuli大幂幂又一越登上了“美瘦靓”的风口浪尖。

【时尚芭莎网讯】于笑

杨幂机场抓拍

衣美腿瘦太扎眼!

喏?就是这套Fashion的机场拍,红条纹外套+白帽衫+短裙+短靴。其实很多仙女们都看出来了,杨幂这身打扮巧妙的避开了一个穿衣雷区,芭姐先不说,你们仔细看看!

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说好一起做彼此的“好胖友”,你却一声不响瘦着玩了!一向以微胖自居的的范爷狂甩12斤,瘦成了筷子腿,周冬雨出道初期的小肉腿也消失了,小象腿阿娇为了摆脱粗腿努力健身中......大家都这么拼,我们还有什么理由做一条躺尸不动的咸鱼?!

近日,范冰冰出席某发布会,身着廓形长西装和半身裙套装,侧分大波浪拢向一侧,再配上毛球耳环,扑面而来一股知性温柔气息,最重要的是——整个人都好纤细啊有木有!

要知道,我们冰冰在大家眼中虽然拥有盛世美颜,

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女神也不是那么容易当的额,她们的努力或许是你所无法想象的。

Gigi穿这一身长裙简直就是连身边的男神也是作为陪衬的。

来看看拍的这些美照,美死一众人

Gigi hadid平时特别爱运动,一周七天都在运动,骑马,滑板,冲浪,跑步,拳击等,这样的严格规范自己的运动girl,变成女神也是必然的。其实只要是适合自己的,方法方向

对,所有的锻炼都

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腿粗不是病,粗起来好要命!知道嘛,肚子胖可以有衣服遮啊,手臂粗可以放弃露手臂上衣,只有腿,夏季怎么遮难道你要穿长裤在三十几度高温暴走!那你赢了是战士,我还是乖乖学习怎么瘦腿然后穿短裤吧!

大腿粗的减肥方法

1.爬楼梯

别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用

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拥有两条大美腿是妹子梦寐以求的,可一不小心的运动,却练就肌肉腿!!美腿怎么练,请你跟我一起这样做!选择针对性的训练,坚持下去,一定会成功塑腿哦。

美腿标准!!你达标了吗?

标准腿型:五处紧贴、四处分开。就是在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。

一、如何五处紧贴、四处分开?

对于女生来说,

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又到了时装店老板睁眼说瞎话的季节。

不能再把自己严丝合缝的裹起来,小伙伴们很容易就能发现谁拥有一双美腿,就像她们:

美姐最爱的Gigi Hadid↓

看了2017年维密秀的有谁会记不住Gigi的腿?这腿,这胸以下全是腿!

还有这几位,不仅腿长腿美,还白花花的晃眼睛。

Wuli大幂幂↓

江疏影↓

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要说最近时尚圈什么最火,非常有sense的小伙伴们相信会和小嘉异口同声说出:渔!网!袜!三个字。Ummm..这股红遍T台、演艺圈、素人的渔网袜风潮似乎是一夜之间刮起来的。

Kendall Jenner是渔网袜风潮的领军人物,搭配VANS的穿法现在已经被一众明星们学了起来。

往日里常常以帅气中性打扮出街的Kristen也不能免俗的迷上了渔网袜,为她的整身look增添了一抹别样的性格魅力。

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花田:来花田,谈恋爱
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