美人生活瘦身即时贴(三)
2002年6月5日17:29:18 千龙网
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洗碗的女孩
现代美人儿，会煮饭的没几个，会洗碗的倒是不少。吃完饭被派到厨房的时候，别沮丧，好好利用短短的几分钟吧！
美化臀部线条运动：
(1)将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松……约10次。
(2)然后再紧紧地收紧（停留约10秒）。重复，请问，有没有感觉屁股很酸呢？
决心爬楼梯取代电梯的女孩
下定决心，从今而后要尽量爬楼梯的你，别忘了爬楼梯的小技巧喔！
爬到气喘如牛更好
如果精力充沛，爬楼梯以一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，除了大腿以外，对于结实臀部也很有效哦！
给衣着端庄的美人儿
不方便两步作一步爬的你，不妨记住以下几点：
(1)每踩一阶，都以脚尖踏上，别忘了上半身要挺直哦。
(2)紧臀部，如果有可能，膝盖尽量向上举跨。
擦黑板的值日生女孩
期待手臀变细吗？
(1)拿着板擦的手要尽量拉直。
(2)在擦时，动作可以尽量大一点，向两侧伸展。
利用生活里的小小机会，也可以拥有创造出美丽线条的机会哦！不要浪费时间，美人儿！ | 上一页
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