美人生活瘦身即时贴(三)
2002年6月5日17:29:18 千龙网
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洗碗的女孩
现代美人儿,会煮饭的没几个,会洗碗的倒是不少。吃完饭被派到厨房的时候,别沮丧,好好利用短短的几分钟吧!
美化臀部线条运动:
(1)将臀部快速地收紧、放松,收紧、放松……约10次。
(2)然后再紧紧地收紧(停留约10秒)。重复,请问,有没有感觉屁股很酸呢?
决心爬楼梯取代电梯的女孩
下定决心,从今而后要尽量爬楼梯的你,别忘了爬楼梯的小技巧喔!
爬到气喘如牛更好
如果精力充沛,爬楼梯以一步踏两阶,很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了,除了大腿以外,对于结实臀部也很有效哦!
给衣着端庄的美人儿
不方便两步作一步爬的你,不妨记住以下几点:
(1)每踩一阶,都以脚尖踏上,别忘了上半身要挺直哦。
(2)紧臀部,如果有可能,膝盖尽量向上举跨。
擦黑板的值日生女孩
期待手臀变细吗?
(1)拿着板擦的手要尽量拉直。
(2)在擦时,动作可以尽量大一点,向两侧伸展。
利用生活里的小小机会,也可以拥有创造出美丽线条的机会哦!不要浪费时间,美人儿! | 上一页
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