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丰胸计划 1 2 3
2002年12月26日14:21:8 大洋网
  胸部的美是极为重要的,别小看其魅力,从现在开始,正视妳的丰胸计划吧!

  1.轻柔的按摩让胸部Up Up!

  简单的DIY按摩三步骤,原理是用手部刺激末梢神经系统,可促进淋巴及血液循环,增加新陈代谢,促进皮肤生理健康,强化血管,使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。按摩还可加强一些护胸产品吸收力,帮助乳腺更通畅,促进乳房吸收到更多基底--微细血管的营养,进而达到丰满、坚挺的效果。

  先以左手往内推挤左乳房,右手掌将左乳房往上推挤,接着再换边做。这个按摩主要是能防止外扩、使乳房坚挺,可以涂抹婴儿油或保养品后再进行。涂抹精油或乳液后,以双手交替的方式由下往上拍打乳房,再换另外一边。接着再由下往上按摩胸前到颈部的肌肤,这些动作能防止乳房下垂以及丰胸。沿着乳房边边,用手指抹上精油以螺旋式,以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩,这个按摩法能安抚乳房,使胸部维持弹性不下垂。

  2.让胸形更美的简易运动

  长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅,加速新陈代谢,使胸肌结实、胸部柔软有弹性,最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺,妳一定要有耐心,毅力地天天做喔!

  A.摆一个强壮的POSE,手肘往上抬高再放下,肩膀要放松,运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换,各约20次。

  B.将双手并拢靠在一起,将手肘尽量往上抬高,双手间不能有空隙,重复10至15次,这个动作能强化胸部肌肉。

  C.手臂抬高,手肘与肩膀平行,手掌贴合,再将两手手掌心向中心推压,重复推压10次。

  3.轻松一下,来个丰胸甜品吧!

  材料:木瓜一个,南杏3钱,北杏1钱,白木耳3钱,冰糖适量。

  作法:1、将所有材料洗净之后,先将白木耳浸于水中泡软。

  2、木瓜削去外皮并去籽,切成等长的块状。

  3、准备一只汤锅,加入适量的水,煮滚后放入所有的材料。

  4、以大火煮约20分钟后,再用小火炖煮约一小时十分钟,熄火前加入冰糖调味,即完成木瓜焞白木耳。

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