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美丽女人“吃”掉皱纹
2004年4月27日16:2:2 网易社区
  当你看到眼角像鱼尾的细纹、恼人的抬头纹、松而下垂的颈部皮肤、一笑就现出的褶子……你的心会是什么滋味呢?这些皱纹不啻于一种“精神虐待”,因为它无时无刻不在提醒你:唉,老了!面对这些,你不是长吁短叹,就是想方设法地找这个霜抹那个药,或者干脆跑到医院弄它几刀,注上什么素。其实呀,大可不必这么消极或是瞎折腾。因为推迟皱纹的产生,并减轻到不引人注目的方法有很多。最简单而又成效显著的方法就是,通过调整我们的饮食结构来逐渐减少皱纹,延缓皮肤衰老,把皱纹一点一点“吃”掉,还我们的最靓心情!

  多吃富含软骨素硫酸的食物

  皮肤是由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸,软骨素主要存在于鸡皮、鸡骨、鱼翅等软骨内。如果说鱼翅显得有些“奢侈”,那么鸡皮、鸡骨就是再平常不过的食物了,当你品尝完鲜美的鸡肉后,千万别把鸡骨头,鸡皮给去掉,你可以把它们搁在一块熬汤喝。

  多喝牛奶

  牛奶能消除皱纹美化肌肤。这是因为牛奶中的蛋白质是优质蛋白,它能使肌肤富有弹性和光泽,难以形成皱纹。另外,牛奶中的铁,可促进皮肤的新陈代谢,生成血色好的健康皮肤;至于牛奶中的钾,作用更为突出,它可使皮肤的水分保持在一定数量,使皮肤富有生气,预防皮肤干燥或生成微细的皱纹。

  多吃富含核酸的食物

  核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健康肤美容。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳等。我们就说蘑菇吧,很多人把它称为“少女的面颊”,因为它含有两大驻颜“王牌”:一种促进皮肤新陈代谢的酸性物质;一种是抗衰老化妆品中常用的抗氧化物质一硒,这两大物质最大的功效就是防止皱纹,保持青春面容。

  多饮茶,尤其是绿茶少一些花茶

  茶叶是天然的健美饮料,经常饮用,有助于保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现并减少皱纹。而在众多的茶饮料中,绿茶防皱的功效最为明显,这是由于绿茶里的维生素与茶多酚的含量最多,维生素和茶多酚是抗衰防老的最佳选择。当然,一些花茶也同样具有绿茶的这种功效,如在市面上常能买到的玫瑰花茶和杜鹃花茶。不过在喝上述这些茶的时候,切忌不宜过浓。

  多喝热柠檬水

  柠檬能去除皮肤上的斑痕色素和皱纹。每天早晨喝上一杯热柠檬水,3个月后便会有美容效果,如果在热柠檬水里加入少许纯清蜂蜜和1个生鸡的蛋清,效果则会更加明显,会有意想不到的惊喜。

  多饮水

  每天要保证饮水量充足,我们提倡每天喝6-8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。当然,6-8杯是一个参照量,饮水量可随着气温,各人的体质,饮食质量与机体活动而变动。

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