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 您现在的位置:网易首页健康至美爱护自己受伤后肌肉萎缩 有什么办法可以锻炼腿部肌肉?

受伤后肌肉萎缩 有什么办法可以锻炼腿部肌肉?
2003年11月28日18:10:17 网易女性 旖ICHIJO旎
>   Q:我1个月前在运动时,把左膝盖给扭伤了,现在已动完手术.但是左腿肌肉已明显看见萎缩了,请问有什么办法可以锻炼腿部肌肉呢,让2腿平衡点
  PS:现在左腿没办法走动,要靠拐杖

  A:你现在不要心急,只需要做简单的走动,做一些左腿一次,右腿一次的协调走动就好,等你不用拐杖了,可以到小区的健身园里做一些蹬的运动,骑自行车也可以,但一定要注意的是速度要慢,可以的话可以摄入一些乳清蛋白粉,它是人体吸收最好的蛋白粉,而蛋白质对于人体来说是合组织修复的主要元素。在国外的运动康复很普遍。
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