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  • 5个基础剑道动作帮你紧实手臂

    5个基础剑道动作帮你紧实手臂

    2014-08-03 21:30 0

    想要紧实手臂线条,就要锻炼到手臂内侧的肌肉,不过举哑铃等常规运动比较枯燥,所以你可以尝试下剑道运动,只需要做几个训练基础动作,通过运用手臂内侧的力量来控制出剑的速度和位置,便能达到锻炼效果,同时还能让你体会到运动的乐趣。

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